Hoe kies ik de beste manier om constipatie te verlichten?

Het snel en veilig verlichten van constipatie is belangrijk voor het handhaven van een goede spijsverteringsgezondheid en het verlichten van het ongemak van de patiënt.De beste manier om constipatie te verlichten, hangt af van de onderliggende oorzaak van de aandoening, omdat dit het gevolg kan zijn van veel verschillende factoren.Overweeg een arts te bezoeken als constipatie ernstig is, enkele dagen duurt of gepaard gaat met buikpijn of bloedingen.Een arts kan de beste methode aanbevelen voor het verlichten van constipatie nadat een diagnose is voltooid.

Vrij verkrijgbare laxeermiddelen zijn soms nuttig voor acute constipatie.Deze producten werken over het algemeen door het stimuleren van de dikke darm en het verzachten van ontlasting om darmbewegingen gemakkelijker te maken.Artsen waarschuwen vaak dat overmatig gebruik van laxeermiddelen daadwerkelijk kan leiden tot desensibilisatie, wat kan leiden tot verhoogde afleveringen van constipatie.Voor constipatie die zeer zelden voorkomt, kunnen natuurlijke of vrij verkrijgbare laxeermiddelen echter snel verlichting bieden.

Als constipatie wordt veroorzaakt door voedingsproblemen, kunnen enkele eenvoudige veranderingen tot verlichting leiden.Overweeg om vezels in het dieet te stimuleren door brood of graan en bonen met veel vezels te eten.Vezel kan ook worden toegevoegd via supplementen, zoals Psyllium Husk.Bepaalde vruchten, zoals bananen, pruimen en datums, kunnen ook bulk aan ontlasting helpen toe te voegen en constipatie te verlichten.In sommige gevallen kan onvoldoende hydratatie een boosdoener zijn, dus zorg ervoor dat je elke dag veel water drinkt.

In sommige gevallen kan constipatie worden veroorzaakt door dagelijkse medicijnen.Narcotische pijnstillers, sommige antidepressiva, anticonvulsiva en calciumblokkers kunnen allemaal verantwoordelijk zijn voor ernstige aanvallen van constipatie.Hoewel deze bijwerkingen kunnen worden behandeld door meer vezels en betere hydratatie toe te voegen aan een dagelijks dieet, worden de symptomen in sommige gevallen gewoon te ernstig voor natuurlijk beheer.Artsen kunnen mogelijk dosering verminderen of medicatieregimes schakelen als constipatie niet kan worden verlicht door eenvoudigere methoden.

Constipatie kan soms worden veroorzaakt door onvoldoende spierspanning in het bekken en de buik.Om constipatie van deze bron te verlichten, moeten patiënten mogelijk een trainingsregime vinden dat de toning in de kern van het lichaam benadrukt.Pilates, yoga, ballet en gewichtstraining kunnen allemaal uitstekende keuzes zijn voor kernoefeningen.Zelfs een eenvoudige wandeling van 30 minuten eenmaal per dag kan soms helpen bij het verlichten van constipatie als gevolg van spierverlies.

Sommige patiënten met chronische constipatie vergezeld van buikpijn of bloedingen kunnen lijden aan een inflammatoire darmaandoening, zoals colitis of prikkelbare darmsyndroom.In deze gevallen kunnen voedingsmaatregelen en lichaamsbeweging eenvoudigweg niet voldoende zijn om constipatie te verlichten, hoewel ze kunnen helpen de frequentie en intensiteit van fakkels te verminderen.Artsen schrijven vaak antispasmodische geneesmiddelen voor om de buikkrampen te verlichten die bij deze aandoeningen kan optreden, en het aanbevelen van een specifiek dieet om de constipatie te verlichten.Als de aandoening wordt veroorzaakt door een structurele aandoening in de darmen, kan een operatie soms nodig zijn om constipatie te corrigeren en darmblokken te voorkomen.