Hoe doe ik yoga voor scoliose?

Het is mogelijk om yoga te gebruiken voor scoliose, omdat yoga helpt de wervelkolom te versterken en recht te zetten, een belangrijk onderdeel bij de behandeling van scoliose.Er zijn verschillende yoga -poses die helpen bij deze versterking van de wervelkolom meer dan andere, zoals neerwaartse en opwaartse hondenposities.Veel alternatieve genezers en reguliere artsen bevelen yoga aan voor scoliose omdat yoga een krachtig hulpmiddel is voor het transformeren en tonen van het lichaam terwijl de wervelkolom sterk en flexibel wordt.Yoga kan een van de beste alternatieve behandelingen voor scoliose zijn, omdat het zachte bewegingen en poses gebruikt om ondersteuning en flexibiliteit te bieden, en richt zich op het lichaam en de geest.

Scoliose is een aandoening waarin een kromming in de wervelkolom iseen kleine S -vorm vormen.Zonder behandeling kan pijn ernstig en vaak slopend worden, omdat scoliose de buik- en thoracale organen vaak verplaatst.Behandeling omvat meestal het fuseren van de wervelkolom door chirurgie als de scoliose ernstig is of gedurende een bepaalde tijd een achterbeugel draagt.Deze pose wordt bereikt door door de handpalmen en de voetzolen naar de grond te duwen, waardoor een driehoeksvorm ontstaat.Het is belangrijk om de rug zo recht mogelijk te houden zonder het lichaam buiten zijn capaciteiten te duwen, en de buikspieren erin te houden. Niet alleen helpt deze pose de wervelkolom te versterken en de rug recht te maken, maar het geeft ook het lichaam en de geest door te stimuleren door te stimuleren door te stimulerenDe hypofyse.

Een andere yoga -pose om te helpen bij de uitlijning van de wervelkolom omvat het verplaatsen van neerwaartse hondenhouding naar de pose van de plank.De plankpositie houdt in dat het in de grond door de handen en tenen wordt gedrukt, terwijl een rechte plankpositie in het lichaam wordt gehouden.De achterkant wordt recht gehouden en dit helpt de wervelkolom te tonen.In de opwaartse honden gaan kan ook helpen de houding te verbeteren en meer flexibiliteit in de wervelkolom te bieden.Terwijl hij het voorlichaam in de vloer duwt, duwt het bovenlichaam iets omhoog en buigt door de steun van de handen in opwaartse honden.

Bij het doen van yoga voor scoliose is het altijd belangrijk om deze poses langzaam en in een comfortabel tempo uit te voeren, zonder enige pijn of spanning in het lichaam te veroorzaken.Werken samen met een arts en fysiotherapeut die gespecialiseerd zijn in de anatomie van de wervelkolom is ook een belangrijk onderdeel van de behandeling met scoliose.Het is niet goed bekend of yoga scoliose volledig kan behandelen, maar het is aangetoond dat het de wervelkolom en rugspieren versterkt en ondersteunen, helpen bij pijnverlichting en houding.