Hoe stop ik met hamsteren?

Het leerproces om te stoppen met hamsteren kan een uitdaging en langdurig zijn;Veel mensen zien dat om echt te stoppen met het hamsteren van hun bezittingen en het blijven verwerven van nieuwe, psychologische behandeling noodzakelijk is.Therapie kan u helpen de redenen voor uw hamsteren uit te zoeken, en u technieken geven om bezittingen op te geven zonder zich verdrietig, angstig of overstuur te voelen.Als het hamsteren niet is gevorderd tot het punt waarop je denkt dat je psychologische behandeling nodig hebt, moet je echter beginnen met het langzame proces van het doornemen van bezittingen om te bepalen wat moet worden bewaard en wat moet worden weggegooid.

Om te stoppenHamsteren, u moet eerst overwegen welke soorten items u de neiging hebt te verwerven en te bewaren.Sommige mensen kunnen bijvoorbeeld geen oude tijdschriften en boeken weggooien;Anderen kunnen blijven uitgaan en nieuwe decoraties kopen voor het huis, of nieuwe items van kleding en schoenen.Sommige mensen vinden dat ze items hamsteren die moeten worden weggegooid, zoals blikken of flessen.Overweeg de redenen waarom u deze items bewaart;Veel mensen bewaren dingen en stellen zich voor dat ze op een later tijdstip moeten worden gebruikt, terwijl dit gewoon niet het geval is.

wanneer je klaar bent om te stoppen met hamsteren, begin langzaam en begin met slechts één lade of één kast.Probeer niet alle items uit het huis tegelijk te verwijderen, omdat dit waarschijnlijk te overweldigend en verontrustend zal zijn.Vraag een vriend of familielid om hulp als u dat wilt.Als u het moeilijk vindt om van items af te komen, overweeg dan of u het item de afgelopen zes maanden tot één jaar hebt gebruikt.Als het item niet is gebruikt, is de kans groot dat u het nooit zult gebruiken;Tenzij het een bepaalde sentimentele waarde heeft, kom je er vanaf.

Doe dit met elk item dat je hamstert.Dit kan ook verzamelobjecten zijn, of zelfs items van eerdere hobby's of activiteiten waarvan je dacht dat je het ooit zou kunnen proberen.U hoeft geen items weg te gooien wanneer u stopt met hamsteren;Probeer ze te geven aan vrienden of familie, aan een goed doel, of beter nog - heb een tuinverkoop en verdien wat geld voor al uw inspanningen.Nadat u uw huis naar uw tevredenheid hebt gereinigd, is het belangrijk om het te onderhouden en niet alleen opnieuw met bezittingen te vullen.Probeer enkele technieken bij het winkelen, zoals jezelf vragen of je het item echt nodig hebt, of zelfs een paar dagen wacht en dan terugkomt en het item koopt als je besluit dat het iets is dat je echt nodig hebt.