Hoe behandel ik een nekblessure?

Luide buren of irritante kennissen kunnen worden beschouwd als een metaforische pijn in de nek, maar deze en soortgelijke irritanten bleek in vergelijking met het echte werk.Nekletsel komt in vele vormen en komen voort uit vele oorzaken.Een nekletsel kan acuut of chronisch zijn.Het kan een gevolg zijn van trauma, spierbelasting, beknelde zenuwen, degeneratie, hernia of zoiets eenvoudigs als op je buik slapen.Gelukkig zijn de meeste nekletsels relatief klein en kunnen ze worden behandeld met oefeningen, medicijnen en soms een verandering van gewoonte.

Het is aanvankelijk aan het individu om te beslissen of een nekletsel een reis naar het kantoor van de arts vereist.Medische hulp moet altijd worden gezocht in het geval van trauma in de nek, maar er zijn een paar andere tekenen die aangeven dat iets ernstigers is dan een getrokken spier mogelijk speelt.Als je voelt dat je pijnen schiet die van de nek naar de arm lopen, heb je misschien hartproblemen.Elke vorm van gevoelloosheid in de handen of armen die bij nekpijn gepaard gaan, moet worden gezien als een waarschuwingsbord, en hetzelfde is waar als u uw borst niet met uw kin kunt aanraken.Deze signalen kunnen niets zijn, maar ze kunnen ook een indicatie zijn van iets dat variëren van niet -gediagnosticeerde ziekten tot een naderende beroerte.

IN AANGEVOEREN dat een nekletsel niet het gevolg is van een ongeval of ander trauma, zijn er een aantal behandelingen die een persoon kanpoging thuis.Vrij verkrijgbare pijnstillers, vooral ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen, zijn vaak erg nuttig.Zoals het geval is met bijna elke stam of trek, verlichten afwisselende warmtekussens en ijspakketten in intervallen van 20 minuten vaak het letsel.Rust wordt bijna altijd aanbevolen, omdat een nekletsel langzaam zal genezen als overmatige beweging het getroffen gebied verergert. Voor sommige mensen is een rugmassage een voorkeursbehandeling, omdat gespannen spieren in de rug de ware bron van de nekpijn kunnen zijn.In dezelfde geest gebruiken miljoenen alternatieve behandelingen zoals chiropractie en acupunctuur.In al deze voorbeelden zijn in het algemeen talloze sessies vereist voordat het letsel wordt verlicht of genezen.Als een nekletsel niet met een redelijke hoeveelheid tijd lijkt te verdwijnen, zou u een arts moeten zien voor röntgenfoto's en tests. Als er geen structurele schade is aan de nek of bovenste wervel, oefeningen, fysiotherapie, meestal nogalZacht, zijn vaak het recept voor een nekletsel.Het doel is om een bewegingsbereik te herstellen.In meer ernstige gevallen kan een operatie worden aanbevolen en zal het meer dan waarschijnlijk worden gevolgd door fysiotherapie wanneer de botten en pezen zijn genezen.Het is goed om in gedachten te houden dat de beste manier om een nekletsel te behandelen, is om er in de eerste plaats een te krijgen. Nooit voor een computer gebogen of lange periodes zonder pauze.Een persoon moet er ook voor zorgen dat hij overdag meerdere keren uitrekt.Slapen op je buik moet worden vermeden als het helemaal mogelijk is.Hoewel een nekletsel normaal gesproken niets is om je zorgen over te maken, moet het nauwlettend worden gevolgd als de pijn toeneemt of extra problemen ontwikkelen.