Hoe behandel ik een gespannen schouder?

Een gespannen schouder is een extreem pijnlijke verwonding.Dit type letsel treedt meestal op bij gewichtheffen of plotselinge valpartijen.Er zijn meerdere methoden voor het behandelen van een schouderletsel.Deze omvatten ijs, ontstekingsremmende geneeskunde, fysiotherapie en algemene rust.

Een gespannen spier treedt op wanneer de spiervezels en pezen worden gescheurd.Dit type letsel vereist meestal enkele weken om te herstellen.Het toestaan van voldoende hersteltijd is essentieel voor een individu om volledig te genezen van een spierbelasting.Dit zorgt ervoor dat de spieren goed herstellen voordat extra schade kan optreden.Algemene rust is de beste remedie voor elke spierspanning inclusief een gespannen schouder.

Ice is een van de beste behandelingen voor een gespannen schouder.Een persoon kan de hele dag gedurende de dag vele uren ijspakketten op zijn schouder gebruiken.Dit proces vermindert ontstekingen en wordt beschouwd als een goede techniek voor pijnbeheer.IJs wordt meestal als beter beschouwd dan warmte voor gescheurde spieren, omdat het de interne zwelling vermindert.

Anti-inflammatoire geneeskunde is speciale medicatie die is ontworpen om pijn in de spieren en gewrichten te verminderen.Dit medicijn kan de ontsteking verminderen die optreedt door een gespannen schouderletsel.Dit type medicatie heeft verschillende bijwerkingen op lange termijn en moet voorzichtig worden genomen.De meeste ontstekingsremmende geneeskunde kan de nieren en lever beschadigen met langdurig gebruik.

Fysiotherapie is een formele medische behandeling die wordt gebruikt voor het genezen van een gespannen schouder.Dit wordt normaal aanbevolen voor ernstig letsel, waaronder herstelprocedures na de operatie.Een fysiotherapieprogramma omvat meestal lichaamsbeweging, massagetherapie, elektronische stimulus en ijsbehandeling.De meeste fysiotherapieprogramma's vereisen zes tot 12 weken behandeling voor volledig herstel.

Elektronische stimulus is een speciale vorm van behandeling die meestal beschikbaar is in medische centra.Deze behandelingstechniek omvat elektroden die zijn bevestigd met kleine pads aan het gewonde gebied.De elektronische stimulus dwingt de spieren om te buigen en te ontspannen op basis van een elektronische schok.De meeste elektronische stimulusapparaten zijn duur, wat hen uitsluit van algemeen publiek gebruik.

Diepe spiermassagetherapie is een vorm van massage die is ontworpen om diep spierweefsel te stimuleren.Een gespannen schouder kan diepe spiermassage vereisen om de spieren te helpen genezen.Dit type massage helpt bij het verwijderen van schrikweefsel dat kan optreden bij spiertranen.

Ultrasone therapie is een behandelingsapparaat dat beschikbaar is in fysiotherapie -faciliteiten.Deze vorm van behandeling maakt gebruik van een speciale echografie die elektronische golven in de gescheurde spiervezels stuurt.Echografie is een diepe spierbehandeling die pijnverlichting kan bieden aan een individu die lijdt aan een gespannen schouderblessure.