Hoe behandel ik een gescheurde borstspier?

Een borstspier is een van de twee belangrijkste borstspieren die helpen bij de beweging van de schouders en de bovenarmen.Een gespannen of gescheurde borstspier kan worden herkend door pijn op de borst, zwelling, het onvermogen om objecten op te heffen en een beperkte mobiliteit van het bovenlichaam.Een gescheurde spier treedt op wanneer de vezels die de spierbreuk vormen.Afhankelijk van de ernst, om een gescheurde borstspier te behandelen, bevelen de meeste artsen de R.I.C.E -behandeling aan mdash;Rust, ijs, comprimeren en verheffen.In meer extreme gevallen kan chirurgie nodig zijn om volledig te herstellen.

Het rusten van de gewonde spier is uiterst belangrijk, omdat het de spiertijd geeft om te genezen.Omdat de eerste 48 uur na een blessure als de meest kritieke tijd worden beschouwd, zeggen artsen dat rusten essentieel is om een gescheurde borstspier te behandelen.Elke activiteit die de borstspier gebruikt, moet beperkt zijn, inclusief tillen.Mogelijk moet u een apparaat gebruiken dat dit gebied zal immobiliseren, zoals een sling..Regelmatige ijspakketten kunnen worden gebruikt, of ijs gewikkeld in een handdoek en zelfs een zak bevroren groenten kan worden gebruikt.De gewonde spier moet om de twee tot vier uur gedurende niet meer dan 20 minuten per keer worden ingevoerd.Icing Het gebied voor langere periodes kan leiden tot verdere schade aan het weefsel.Het verplaatsen van het ijspak en het niet te lang op één plek laten zitten, wordt ook aanbevolen.

Een andere manier om de zwelling van een gescheurde borstspier te verminderen is door het gebied te comprimeren.Het gebruik van een borstomslag of een aasband rond de gewonde borstspier zou het moeten doen.Het is echter belangrijk om ervoor te zorgen dat het niet te strak is of de bloedsomloop afsnijden.Als het te strak aanvoelt of er is een kloppend gevoel in het gebied, haal de wikkel af en solliciteert het opnieuw.

Het gewonde gebied verhogen, dat ook kan helpen de zwelling te verminderen, wordt ook aanbevolen om een gescheurde borstspier te behandelen.De gewonde zijde moet boven het hart worden gehouden.Dit kan worden gedaan door de gewonde arm en schouder op een paar kussens te ondersteunen of aan de andere kant te leggen.

Voor een meer ernstige traan die niet vanzelf lijkt te genezen, kan het zoeken naar medische hulp nodig zijn om uw gescheurde borst te behandelenspier.Uw arts zal waarschijnlijk fysiotherapie aanbevelen, maar in ernstigere gevallen kan hij een operatie aanbevelen.In sommige gevallen kan deze operatie de enige manier zijn voor de spier om goed te genezen.