Hoe behandel ik een gescheurde peroneus longus pees?
De peroneus longus pees is een lange band van weefsel dat spieren van het onderbeen verbindt met de achterkant van het enkelgewricht en de onderkant van de voet.Samen met zijn tegenhanger de Peroneus Brevis, ondersteunt de pees de boog van de voet en stabiliseert heen en weer beweging van de enkel.De peroneus longus is een relatief sterke, dikke pees, dus verwondingen die resulteren in tranen zijn ongewoon.Als er echter een traan plaatsvindt, kunnen pijn, zwelling en verlies van mobiliteit echter uitgebreid zijn.Een persoon kan meestal een milde peroneus longus peesletsel thuis behandelen door het gewicht van de voet af te houden, ijs aan te brengen en ontstekingsremmende medicijnen te nemen.Een ernstig letsel kan gieten, bracing, fysiotherapie en misschien een operatie vereisen om schade te herstellen.
Een peroneus longus peesletsel treedt meestal op met een zwaar verstuikte enkel.De pees kan worden uitgerekt voorbij zijn normale bewegingsbereik, wat resulteert in een gedeeltelijke traan.Als een persoon weet dat hij of zij een enkel rolde, is het belangrijk om het gewricht te immobiliseren en gewicht van de voet te houden.Pijn, tederheid en geleidelijk verslechterende zwelling komen vaak voor, maar symptomen zijn meestal draaglijk.Ernstige Peroneus longus pees tranen resulteren in scherpe, ondraaglijke pijn en onmiddellijke zwelling die moeten worden aangepakt op een eerste hulpruimte.
Na een lichte blessure moet een persoon proberen de voet enkele dagen te laten rusten en een strakke schoenen te dragen.Het aanbrengen van ijspakketten, het verheffen van het been en het nemen van vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicijnen kan helpen om pijn en zwelling te verlichten.Sommige mensen vinden ook verlichting door af te wisselen tussen ijs en hittewikkels.
De meeste milde verwondingen beginnen zich binnen één tot twee weken beter te voelen, maar mensen moeten voorzichtig zijn met het meteen terugkeren naar activiteit.Ondersteunende wraps en elastische enkelbeugels kunnen helpen om de pees of enkelgewricht opnieuw te beschadigen.De meeste artsen suggereren dat het uitvoeren van lichte stretchoefeningen na zwelling en pijn afzuigt om flexibiliteit geleidelijk te herbouwen.
Als een blessure al erg genoeg is om een reis naar het ziekenhuis te rechtvaardigen, kan een persoon verwachten een grondig lichamelijk onderzoek en röntgenfoto's te ontvangen.Een arts probeert de mate van schade aan de Peroneus Longus -pees en omliggende structuren te meten.Hij of zij kan besluiten om de enkel te immobiliseren met een gipsverschil of zachte spalk en de patiënt met krukken te passen.Na enkele weken rust en het nemen van medicijnen om pijn te verlichten, kan de cast worden verwijderd en kan de patiënt beginnen met sporten.
Chirurgie is alleen nodig wanneer de pees volledig wordt gescheurd.Een chirurg kan proberen het opnieuw aan te sluiten of te vervangen door geënte weefsel van een andere pees in het lichaam.Hersteltijden kunnen variëren, maar de meeste patiënten moeten ongeveer twee maanden afgietsels dragen en vervolgens deelnemen aan begeleide fysiotherapie om het evenwicht en de kracht opnieuw op te bouwen.