Hoe behandel ik een buikspierspanning?

De spieren aan de zijkanten en de voorkant van de buik zijn normaal gesproken zeer stabiel en bestand tegen letsel, hoewel er spanningen kunnen optreden wanneer er te veel torsie of druk op wordt geplaatst.De meeste buikspierspanningen zijn lichte verwondingen die geen medische behandeling vereisen.In plaats daarvan kunnen mensen meestal herstellen door een pauze te nemen van lichamelijke activiteit, hun spieren te bevriezen en pijnstillers vrij te maken.Een bijzonder pijnlijke of hinderlijke buikspierspanning moet door een arts worden geëvalueerd om de ernst van het letsel te peilen en te leren over behandelingsopties.Een arts kan medicijnen voorschrijven, fysiotherapietechnieken bespreken en mogelijk een operatie suggereren om verdere schade te voorkomen.

REST is meestal cruciaal bij de behandeling van elk type buikspierspanning.In tegenstelling tot een schouder- of knieblessure, is het echter bijna onmogelijk om de buik volledig te immobiliseren om het tijd te geven om te genezen.De spieren bewegen constant tijdens het zitten, buigen en zelfs ademen.Artsen moedigen mensen over het algemeen aan om comfortabele posities te vinden, gaan zitten of liggen en ze zoveel mogelijk onderhouden.Ondersteunende banden en elastische wraps zijn beschikbaar bij de meeste apotheken om overmatige bewegingen te voorkomen.

Een persoon kan ook afwisselen tussen het aanbrengen van warmtewraps en ijspakketten om de symptomen te verlichten.Icing Een buikspierstam tot vijf keer per dag kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en elke zwelling die aanwezig kan zijn.Gespecialiseerde warmtewikkels of warme, vochtige doeken kunnen pijnlijke spieren losmaken en tederheid verlichten.Een persoon kan regelmatig doses vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen nemen om de symptomen tijdens de genezingsfase verder te verbeteren.In de meeste gevallen begint een kleine buikspierspanning die voor goed wordt verzorgd zich in minder dan twee weken beter te voelen.

Een buikspierbelasting die ernstige pijn veroorzaakt of ondanks thuiszorg onder de aandacht van een arts moet worden gebracht.Een arts kan een grondig fysiek examen uitvoeren en echografie bestellen om te controleren op tranen of hernia's.Als er geen grote schade wordt gevonden, kan de patiënt pijnstillers worden voorgeschreven of een corticosteroïde injectie rechtstreeks in de spier krijgen om de pijn onmiddellijk te verlichten.De arts kan het belang van rust verklaren en een tijdsbestek geven over wanneer de patiënt weer in lichamelijke activiteit kan verlichten.

Chirurgie is zelden noodzakelijk voor een buikspierspanning, hoewel een procedure nodig kan zijn als er een grote traan optreedt.Rust alleen is voldoende om te herstellen van kleine gedeeltelijke tranen, hoewel een spier die volledig uit elkaar wordt getrokken niet vanzelf kan genezen.Een chirurg kan een minimaal-invasieve procedure uitvoeren om spiervezels aan elkaar te bevestigen en om weefsel in de buik te omliggen.Met follow-up fysiotherapiesessies kunnen de meeste mensen binnen twee tot zes maanden herstellen.