Hoe behandel ik een enkelligamentletsel?

Er zijn verschillende stappen die u kunt nemen om een enkelligamentletsel met succes te behandelen.De eerste actie die artsen doorgaans onmiddellijk na een blessure aanbevelen, is het rijstsysteem van rust, ijs, compressie en hoogte te volgen.Het is dan belangrijk om te beginnen met het uitoefenen van de enkel om te helpen bij het genezen en kracht en flexibiliteit terug te krijgen.In sommige gevallen kan uw arts een operatie aanbevelen als het letsel ernstig genoeg is of niet goed is genezen.

Voor de meeste soorten enkel ligamentletsel is het rijstsysteem de meest effectieve initiële behandeling om te gebruiken.U wilt voorkomen dat u gewicht op de beschadigde enkel zet, dus het is belangrijk om te rusten en te voorkomen dat u loopt.Meerdere keren per dag ijs aanbrengen kan helpen zwelling en pijn te verminderen, en kan worden bereikt door ijspakketten of speciale laarzen of manchetten te gebruiken die zijn ontworpen om op de voet te passen.Deze apparaten kunnen ook helpen om compressie op de enkel te houden, of een compressieband en spalken kunnen worden gebruikt;Dit helpt om stabiliteit te bieden en beperkt het bewegingsbereik om verdere schade aan het ligament te voorkomen.Je moet ook je voet meerdere dagen verhogen onmiddellijk nadat de enkel gewond is geraakt.

Binnen enkele dagen na een enkelligamentletsel, zal uw arts waarschijnlijk aanbevelen dat u de enkel opnieuw zorgvuldig begint te sporten.U zult waarschijnlijk gedurende deze tijd een speciale brace blijven dragen om extra stabiliteit te bieden.De eerste oefeningen zullen meestal worden gericht op het verplaatsen van de enkel om de stijfheid te minimaliseren en de juiste genezing aan te moedigen, en mogen alleen worden gedaan in het bewegingsbereik dat geen pijn veroorzaakt.Later krijg je waarschijnlijk een verscheidenheid aan bewegingen gericht op het versterken van de spieren die de enkel ondersteunen en de ligamenten strekken om flexibiliteit te behouden.Dit type fysiotherapie moedigt genezing aan en kan ook helpen om vervorming van het ligament te voorkomen terwijl het geneest.

Chirurgie kan nodig zijn voor een enkel ligamentletsel in bepaalde situaties.Patiënten met graad III -verwondingen, waar het ligament volledig wordt gescheurd of gescheurd, kunnen een operatie nodig hebben om de schade te herstellen.Als u alleen een uitgerekt of gedeeltelijk gescheurde ligament hebt, maar het niet goed geneest met behulp van de hierboven genoemde technieken, kunt u instabiliteit in uw enkel ontwikkelen en vatbaar zijn voor opnieuw letsel.In gevallen als deze kan uw arts ook een operatie aanbevelen om het ligament te reconstrueren.