Hoe behandel ik enkelpijn?

De enkel, of fibiotalaire gewricht, kan een bron van grote pijn zijn als het gewond raakt.Enkelpijn moet naar de oorzaak worden gekocht en vervolgens onmiddellijk worden behandeld om verder ongemak of schade aan het gewricht te voorkomen.Als enkelproblemen worden behandeld, kunnen pijn of een probleem in de knieën het resultaat zijn.Sommige effectieve behandelingen voor enkelpijn omvatten die voor verstuiking, artritis en gewrichtsinstabiliteit.

Het eerste wat u kunt doen voor een enkelverstuiking is om van de voeten te stappen.De methode rest, ijs, compressie en hoogte (rijst) moet vervolgens worden gebruikt.IJspakketten kunnen elke keer per dag per dag per dag op het enkelbeen worden geplaatst.De ijspakketten kunnen helpen de enkelpijn en zwelling te verlichten.Rust is belangrijk;De verstuikte enkel moet boven het hartniveau worden verhoogd, zoals door het aangetaste been op een stapel kussens op een voetenbank te plaatsen terwijl de persoon gaat zitten.

Een bezoekersbezoek kan bevestigen of de enkelpijn wordt veroorzaakt door een verstuiking of een pauze.Krukken of een cast kunnen nodig zijn, afhankelijk van de diagnose.Het cruciale om te onthouden bij het behandelen van enkelproblemen is om zoveel mogelijk van de voeten te blijven.Het hebben van het lichaam van het lichaam op het gewricht uitoefenen, zal waarschijnlijk het enkelprobleem maken, evenals de pijn erger.

Enkle -artritis is de ontsteking van het fibiotalaire gewricht.Dit type artritis staat bekend als een van de meest pijnlijke soorten.Het handhaven van een gewenst lichaamsgewicht helpt de overtollige druk op het gewricht te beperken dat enkelpijn kan veroorzaken.Pijn verlicht medicatie en buigsteunen zijn andere behandelingen voor artritische enkels.Chirurgie kan een optie zijn als de pijn van enkelartritis de dagelijkse leven van een personen verstoort.

Ankle Instabiliteit Pijnbehandeling omvat vaak medicijnen zoals ibuprofen.Dit vrij verkrijgbare medicatie kan helpen bij het verminderen van de enkelontsteking en de pijn.Ankle -instabiliteit treedt op wanneer het gewricht verzwakt en wiebelig of onstabiel wordt, zoals na een letsel of een stam.

Een enkelroloefening kan helpen bij het verlichten van gewrichtspijn.De persoon met enkelpijn zit op de vloer met de benen uitgestrekt.Met de tenen gericht, worden beide voeten in één richting gedraaid voordat ze van richting veranderen.Enkelrollen kunnen pijn verlichten en de gewrichten soepeler laten werken.

Een enkelbrace wordt gedragen om pijn van artritis of andere aandoeningen te helpen.Enkelbeugels zijn aangepast en kunnen tijdens het wandelen met een stok worden gebruikt.Het dragen van een enkelbrace kan de pijn verbeteren zodat een operatie niet nodig is.