Hoe behandel ik carpale tunnel tijdens de zwangerschap?

Een van de vele pijnen en pijnen die kunnen optreden bij de zwangerschap is carpaal tunnelsyndroom.Het goede nieuws is dat het probleem meestal kort na de levering van de baby verdwijnt, en er zijn verschillende behandelingen die in de tussentijd kunnen worden gebruikt om de symptomen te verlichten.Een van de minst invasieve behandelingen voor carpale tunnelpijn strekt zich uit, omdat het buigen van de vingers en polsen gedurende de dag een deel van de druk op de mediane zenuw kan verlichten.De polsen zijn meestal ontstoken en pijn wanneer carpale tunnel slaat, dus het aanbrengen van een koud kompres op het gebied en het nemen van acetaminophen met mate wordt vaak geadviseerd.Een andere populaire behandeling voor carpale tunnel tijdens de zwangerschap is om spalken te gebruiken, zodat de polsen niet kunnen worden geplaatst op een manier die de zenuwen irriteert.

Hoewel carpale tunnel tijdens de zwangerschap meestal wordt veroorzaakt door vloeistofretentie, kan het maken van repetitieve moties met de handen het probleem makenslechter.Daarom is het strekken van de vingers, handen en polsen vaak een effectieve manier om van carpale tunnelpijn af te komen.De handen en vingers moeten naar achteren worden gebogen en vervolgens naar het plafond worden uitgesteld.De vingers wiebelen en de polsen rollen helpt vaak ook.Sommige patiënten doen yoga om hun handkracht te vergroten, wat kan helpen voorkomen dat ze hun handen en polsen in posities leggen die tot irritatie leiden.

Vermindering van ontsteking is een belangrijk onderdeel van de behandeling van carpale tunnel tijdens de zwangerschap.Een van de beste methoden is het toepassen van een koud kompres op de polsen gedurende ongeveer 10 minuten per keer.Je kunt een gel ijspakket gebruiken of gewoon ijsblokjes in een handhanddoek wikkelen en vervolgens het koude kompres aan de binnenkant van de polsen een paar keer per dag plaatsen.Een andere remedie voor carpale tunnel tijdens de zwangerschap is om acetaminophen te gebruiken voor pijnverlichting.Dit wordt beschouwd als veilig om te gebruiken tijdens de zwangerschap, maar deze behandeling mag alleen worden gebruikt met mate, dus neem contact op met uw arts als u de noodzaak voelt om acetaminophen constant te gebruiken om de pijn te regelen.

Betels gebruiken om de polsen te immobiliseren is een manier om ervoor te zorgenDat u uw polsen niet in posities plaatst die het carpale tunnelsyndroom verergeren.Als je overdag geen brace kunt dragen omdat een baan een onbeperkte handbeweging vereist, kun je deze op zijn minst 's nachts dragen.Dit is vooral handig bij het voorkomen van een verslechtering van de aandoening via een vreemde slaappositie.Een brace kan ook voorkomen dat u op uw handen slaapt, een neiging die carpale tunnel tijdens de zwangerschap ernstiger kan maken.