Hoe behandel ik constipatie?

Constipatie is een veel voorkomende aandoening waarbij een persoon zeldzame, moeilijke stoelgang ervaart als gevolg van een slecht dieet, uitdroging of een andere medische oorzaak.Individuen ervaren vaak aanzienlijk ongemak terwijl ze zich inspannen om harde ontlasting te passeren.Er zijn veel verschillende huismiddeltjes die een persoon kan gebruiken om constipatie-symptomen te behandelen, zoals het eten van vezelsrijk voedsel, veel water drinken en regelmatig sporten.Vrij verkrijgbare laxeermiddelen, ontlastingsverzachters en andere medicijnen zijn over het algemeen effectief in de behandeling van milde of incidentele constipatie.Mensen die ernstige of chronische constipatie ervaren, moeten het advies van een arts vragen om het juiste behandelplan te bepalen.

De meeste mensen kunnen constipatie behandelen door kleine wijzigingen in hun voeding en dagelijkse routines aan te brengen.Constipatie is vaak het gevolg van het niet consumeren van voldoende hoeveelheden voedingsvezels.Het eten van voedingsmiddelen met een hoog vezel, zoals fruit, groenten, bonen en granen, kan ontlasting helpen.Het drinken van veel water- en vruchtensappen, terwijl u overmatige hoeveelheden alcohol en frisdrank vermijdt, helpt het lichaam te hydrateren en regelmaat te bevorderen.Door frequente oefeningen te doen en een consistent slaappatroon te handhaven kan ook helpen het spijsverteringsstelsel te reguleren en de algehele gezondheid te verbeteren.

Wanneer veranderingen in levensstijl alleen niet voldoende zijn om constipatie te behandelen, zoeken mensen vaak vrij verkrijgbaar.Vezelsupplementen kunnen helpen darmbewegingen te reguleren door het gebrek aan voedingsstoffen in een personen dieet goed te maken.Supplementen worden geleverd in pil-, vloeistof- en poedervorm en worden vaak verkocht bij apotheken, supermarkten, vitaminewinkels en natuurvoedingswinkels.

Veel mensen nemen laxeermiddelen als een manier om constipatie te behandelen.Laxeermiddelen bevatten grote hoeveelheden geconcentreerde vezels en vloeistof, die werken om ontlasting los te maken, te smeren en te verzachten.Hoewel laxeermiddelen meestal effectief zijn in de behandeling van constipatie, waarschuwen de meeste artsen voor de gevaren van overmatig gebruik en afhankelijkheid.Mensen die laxeermiddelen misbruiken, lopen het risico belangrijke voedingsstoffen en vitamines te verliezen door frequente stoelgang.Over het algemeen mogen laxeermiddelen niet meer dan twee weken per keer worden ingenomen.

Personen die geen succes vinden met thuisbehandelingen, en degenen die ernstige, langdurige constipatie ervaren, moeten erkende artsen raadplegen.Een arts kan een lichamelijk onderzoek uitvoeren om te bepalen of een chronische constipatie van een personen een symptoom is van een groter medisch probleem, zoals darmkanker.De arts kan een laxeermiddel of zetpil met hoge sterkte voorschrijven, of suggereren dat de patiënt een klysma ontvangt om de dikke darm te reinigen en een duidelijke, gesmeerde doorgang te creëren voor toekomstige darmbewegingen.In sommige zeldzame gevallen kan dikke darmchirurgie nodig zijn om constipatie te behandelen en ernstige pijn te vergemakkelijken.