Hoe behandel ik mediale enkelpijn?
Specifieke behandelingen voor mediale enkelpijn kunnen variëren afhankelijk van de oorzaak van die pijn, en of de pijn acuut of chronisch is.Acute pijn wordt veroorzaakt door een letsel en duurt slechts voor een korte periode, terwijl chronische pijn het gevolg kan zijn van een letsel of van een voortdurende aandoening die leidt tot regelmatige of constante pijn.Veel voorkomende oorzaken van mediale enkelpijn zijn een verstuikte enkel, zenuwbeschadiging, breuken, pronatie, vermoeidheid en tendinitis.Behandelingen zijn vaak vergelijkbaar voor deze verwondingen, hoewel ernstigere gevallen meer betrokken medische aandacht vereisen.
De meeste gevallen van acute mediale enkelpijn kunnen worden behandeld met de rijstbehandeling.Rijst staat voor rust, ijs, compressie en hoogte, en deze acties zijn bedoeld om zwelling tot een minimum te beperken.De rijstbehandeling helpt er ook bij te zorgen dat de enkel niet opnieuw wordt beschadigd of gewond raakt dan al door het gewicht erop te laten worden geplaatst.Het verheffen van de gewonde enkel stimuleert de bloedstroom naar de enkel, waardoor een snellere genezingstijd wordt bevorderd.Compressie zal ook helpen de bloedstroom te stimuleren en zal extra stabiliteit toevoegen aan gewonde ligamenten of pezen.
Als de mediale enkelpijn te wijten is aan een botbreuk, kan de rijstbehandeling ook worden gebruikt.Als de breuk ernstiger is en extreme pijn veroorzaakt, is verdere medische hulp waarschijnlijk noodzakelijk.Een arts moet misschien een operatie moeten uitvoeren om het beschadigde bot te herstellen in zeer ernstige gevallen van een botbreuk, hoewel kleinere fracturen vaak alleen genezen als ze voldoende tijd en zorg krijgen.In beide gevallen is het belangrijk om een arts te raadplegen die de beste behandelingskuur kan aanbevelen voor een breuk.
Chronische aandoeningen kunnen mediale enkelpijn veroorzaken en dergelijke aandoeningen kunnen fysiotherapie of orthesen vereisen.Orthesen zijn corrigerende apparaten die de voet en enkel helpen in de juiste beweging te bewegen om pijn en schade aan de spieren, pezen, ligamenten en kraakbeen te voorkomen.Deze orthesen kunnen de vorm aannemen van een enkelbrace, schoenen binnenzool of zelfs een cast.Voorwaarden zoals pronatie, waarin de voet of enkel rolt, of naar buiten, kunnen tot op zekere hoogte worden verholpen door orthesen te gebruiken.Fysiotherapie wordt soms ook gebruikt om de spieren, ligamenten en pezen te helpen omschrijven om op een efficiëntere manier te werken die pijn zal verminderen.