Hoe behandel ik paniekaanvallen?

Een paniekaanval is een plotseling gevoel van angst of angst.Het wordt gekenmerkt door kortademigheid, duizeligheid en misselijkheid.Een persoon die een paniekaanval ervaart, kan het gevoel hebben dat hij of zij gek wordt of zelfs op het punt staat te sterven.Het is mogelijk om paniekaanvallen op verschillende manieren te behandelen.Over het algemeen behandelen artsen paniekaanvallen via medicatie of cognitieve gedragstherapie.

Om paniekaanvallen te behandelen, kunnen artsen antidepressiva of anti-angst medicijnen voorschrijven aan patiënten.Antidepressiva moeten enkele weken worden genomen voordat ze effectief blijken te zijn.Anti-angst medicijnen genaamd benzodiazepines kunnen worden genomen tijdens een paniekaanval.Omdat ze snel werken, kunnen symptomen snel worden verlicht.Helaas kan het soms innemen van anti-angstgeneeskunde leiden tot verslaving en ontwenningsverschijnselen.

De meest effectieve methode voor het behandelen van paniekaanvallen is door het gebruik van cognitieve gedragstherapie.Dit specifieke type therapie leert patiënten hoe ze hun denkpatronen of gedrag kunnen veranderen die de paniekaanvallen veroorzaken.Een andere nuttige methode om paniekaanvallen te behandelen, is het gebruik van blootstellingstherapie.

Dit soort behandeling omvat het plaatsen van de patiënt in een veilige omgeving waar hij of zij wordt aangemoedigd om de fysieke sensaties van een paniekaanval te repliceren.De patiënt kan bijvoorbeeld worden gevraagd om zijn of haar adem in te houden, te hyperventileren of het hoofd van links naar rechts te schudden.De gecontroleerde instelling stelt de patiënt in staat om gezondere manieren te vinden om met de angst om te gaan.

mensen lijden om verschillende redenen aan paniekaanvallen.Ze kunnen worden veroorzaakt door medische aandoeningen, een familiegeschiedenis van paniekaanvallen of grote veranderingen in het leven van een personen.Ernstige stress in het leven, zoals een dood in het gezin, verlies van een baan of echtscheiding kan ook het begin van paniekaanvallen veroorzaken.

Paniekaanvallen kunnen ertoe leiden dat een persoon pijn op de borst, misselijkheid, zweten, kortademigheid, duizeligheid, gevoelloosheid, warme of koude flitsen en fysiek onthechting van de omgeving ervaart.De persoon die lijdt aan een paniekaanval kan zelfs voelen alsof hij of zij op het punt staat te sterven.Een paniekaanval kan het gevoel hebben dat hij of zij een hartaanval ervaart.

Een paniekaanval kan op elk moment optreden.Het kan gebeuren wanneer een persoon rijdt, winkelen, werken, slapen, voorbereiden op een belangrijke presentatie of zelfs op de bank van de woonkamer zitten.De meeste paniekaanvallen duren tussen 20 en 30 minuten.In zeldzame gevallen kunnen ze ongeveer een uur duren.

Tijdens een behandeling van een arts kunnen veel patiënten paniekaanvallen behandelen via meer natuurlijke methoden.Ze kunnen bijvoorbeeld onderzoek doen naar paniekaanvallen, lezen over de aandoening om te leren hoe ze met het probleem kunnen omgaan.Patiënten kunnen ook verschillende ontspanningstechnieken leren om hen te helpen omgaan met stress en angst.

Het vermijden van cafeïne en roken zijn twee andere manieren waarop patiënten paniekaanvallen kunnen voorkomen.Ten slotte helpt het leren hoe ze hun ademhaling kunnen beheersen, patiënten om hyperventilatie te voorkomen wanneer de symptomen van een paniekaanval ontstaan.Als ze diep ademhalingstechnieken leren, kunnen paniekaanvallende patiënten zichzelf helpen kalm te blijven in plaats van te bezwijken aan de symptomen van chronische angst.