Hoe behandel ik polsbladen?

Wanneer u de ligamenten in uw pols verwondt - hetzij door ze te overbelast of door ze te scheuren - wordt het resulterende verwonding een pols verstuikt genoemd.Polstam kan een zeer pijnlijke ervaring zijn en kunnen symptomen omvatten zoals blauwe plekken en zwelling van de pols.De methode die wordt gebruikt om polsbladen te behandelen, hangt af van hoe ernstig de verstuiking is.Sommige verstuikingen kunnen thuis worden behandeld, maar als u een ernstige verstuiking hebt, moet u mogelijk naar een arts gaan voor behandelingsopties.Sommige van de methoden voor het behandelen van polsverstuikers zijn de rijst (rust, ijs, compressie, hoogte) methode, revalidatie en chirurgie.

Milde polsbladen kunnen thuis worden behandeld, maar als zwelling en pijn meer dan twee dagen doorgaan,Behandeling, u moet een dokter bezoeken.Een behandeling voor milde polsbladen is de rijstmethode die staat voor rust, ijs, compressie en hoogte.Nadat een verstuiking is opgetreden, moet u de pols laten rusten.Probeer twee dagen niets met de pols te doen om deze te laten genezen.ICE is nuttig voor het verminderen van zwelling, maar het mag niet meer dan 20 minuten per keer op een blessure worden toegepast.

Vaak wordt een elastisch compressieband op de verstuikte pols geplaatst.Het verband moet strak genoeg worden gewikkeld om het gebied te stabiliseren en te comprimeren, maar niet zo strak dat het de bloedstroom afsnijdt.De pols moet ook boven je hart worden verhoogd.Het verheffen van de pols zal helpen om eventuele vloeistoffen af te voeren die zich opbouwt en de zwelling verminderen.Na een paar dagen kunt u proberen de pols te gebruiken, maar vermijden alles wat pijn veroorzaakt.

Een verstuiking thuis behandelen is misschien niet de beste optie, afhankelijk van het type verstuiking dat u hebt.Pols verstuikingen zijn gecategoriseerd op basis van hun ernst.Grade I verstuikingen worden gekenmerkt door een overbelaste ligament en kunnen meestal thuis worden verzorgd.Als er het ligament scheurt, heb je waarschijnlijk een verstuiking van de graad II.Een verspreiding van klasse III is er een waarin de ligamenten helemaal worden gescheurd.

Het kan een arts meenemen om de verschillende soorten verstuikingen goed te diagnosticeren, dus het kan het beste zijn om er een te bezoeken wanneer u denkt dat u een verstuikt ondanks deernst.Grade II -verstuikingen moeten mogelijk onbeweeglijk worden gemaakt.In die gevallen kan een arts een spalk op de pols toepassen om deze stil te houden.Grade III -verstuikingen kunnen een operatie nodig hebben om goed te repareren.Een arts kan u ook vertellen of u revalidatie nodig hebt mdash;Vaak in de vorm van polsoefeningen mdash;Om de normale functie naar de pols te helpen herstellen.