Hoe gebruik ik 5-HTP voor angst?

Het chemische bijproduct 5-hydroxytryptophan (5-HTP) is een natuurlijk voorkomend aminozuur dat het lichaam maakt van tryptofaan, een essentieel aminozuur, en dat commercieel wordt geproduceerd uit de plantengriffonia simplicfolia.Een voordeel van een 5-HTP voedingssupplement is dat het serotonine verhoogt, een neurotransmitter die stemming en gedrag in de hersenen reguleert.Het is om deze reden dat sommige mensen 5-HTP voor angst nemen, een verplaatsingsstudies hebben zowel veilig als effectief aangetoond.

5-HTP voor angstwerken nemen omdat de verhoogde serotonine 5-HTP-triggers in de hersenen ontspanning bevorderen,En wetenschappers zeggen dat er een rol is voor 5-HTP bij het beheren van de stress en angst van het dagelijks leven.Zolang een dosis van 50 mg HTP voor angst is gebleken als een nuttige behandeling, en dat is waar veel mensen beginnen.Een persoon die niet reageert op een dosis van 50 mg HTP voor angst kan de dosis langzaam verhogen tot maximaal 100 mg, drie keer per dag.

Het gebruik van een hogere dosis van 5-HTP voor angst wordt over het algemeen goed verdragen door mensen, maar op de zijdeEffecten zoals misselijkheid en losse ontlasting zijn gemeld.Een persoon die 5-HTP voor angst neemt, moet zich ervan bewust zijn dat het niet van de ene op de andere dag werkt, dus het is belangrijk om het tijd te geven om te werken.Houd de dosis drie tot zes weken bij 50 mg.Als de symptomen niet verbeteren, verhoog dan langzaam de dosering met 50 mg om de twee weken.

verhoog de dosering niet als bijwerkingen optreden.Hoewel het wordt aanbevolen dat u een medische professional raadplegen voordat u begint met het nemen van een voedingssupplement mdash;Dit geeft de arts de kans om de veiligheid van de supplementen te controleren wanneer het wordt genomen in combinatie met andere medicijnen, recept of niet-recept, die u mogelijk neemt mdash;Een medische professional moet ook worden geraadpleegd over aanhoudende angst en alle bijwerkingen van 5-HTP.Het kan zijn dat uw gevoelens van angst niet voortkomen uit lage niveaus van serotonine, in welk geval 5-HTP mogelijk niet effectief is.

Dieetsuppletie met tryptofaan en 5-HTP, die de bloed-hersenbarrière kruist, verhoogt de hersenserotonineniveaus en produceert anxiolytische of anti-angsteffecten.Studies hebben ook aangetoond dat 5-HTP effectief kan zijn in gevallen waarin angst impulsief en risicovol gedrag aanzet.Er zijn combinatiedelages beschikbaar die 5-HTP combineren met Valeriaan, Theanine, GABA en de slaaphulpmelatonine.In combinatie met deze ingrediënten worden 5-HTP en de effecten ervan aanzienlijk verbeterd.In een studie met 61 mensen die 5-HTP-combinatie-dranken testten, meldde 85 procent zich ontspannen te voelen;39 hiervan beschrijven ook een toename van de focus tijdens de uitvoering van taken.