Hoe gebruik ik 5-HTP voor depressie?

5-HTP is aangetoond in dubbelblinde studies als een goed alternatief voor antidepressiva op recept.Om 5-HTP voor depressie te gebruiken, nemen de meeste mensen elke dag tussen de 50 en 500 mg.Bijwerkingen zijn meestal beperkt tot gastro -intestinale overstuur, die meestal na de eerste paar dagen verdwijnt. Dit supplement is gecontra -indiceerd voor mensen die sommige soorten medicijnen gebruiken, tenzij onder een arts zorg.U kunt 5-HTP kopen zonder recept in de VS, Canada en het VK.

Wanneer 5-HTP wordt gemetaboliseerd, wordt het omgezet in tryptofaan.De tryptofaan helpt vervolgens uw lichaam hogere niveaus van serotonine te produceren.De hogere niveaus van serotonine bemiddelen de depressie en de symptomen ervan, wat kan leiden tot een verbetering van uw kwaliteit van leven.

Verschillende klinische studies hebben de antidepressieve eigenschappen van 5-HTP geverifieerd.Sommige studies hebben de Hamilton Depression Rating Scale en een zelfevaluatie gebruikt om te bepalen of fluvoxamine of 5-HTP effectiever was.Na enkele weken ontdekten onderzoekers dat beide groepen patiënten een algehele vermindering van depressieve symptomen vertoonden.Het verschil was dat de patiënten die 5-HTP voor depressie gebruikten, het veel beter tolereerden dan de patiënten die het fluvoxamine namen.Andere studies met verschillende schalen hebben vergelijkbare resultaten aangetoond.

Holistische artsen mogen niet meer dan 50 mg per dag aanbevelen wanneer u 5-HTP voor depressie begint te nemen.Veel mensen reageren op deze lage dosis, maar sommigen voelen zich beter met doses zo hoog als 500 mg.Het is heel belangrijk om niet meer 5-HTP te nemen dan nodig, omdat sommige ernstige bijwerkingen kunnen ontstaan.

Serotoninesyndroom kan een potentieel levensbedreigende bijwerking van 5-HTP zijn.Symptomen zijn rillingen, wankeligheid, verwarring, hoofdpijn, agitatie en diarree.Het kan ook een uitslag, hoofdpijn of misselijkheid veroorzaken, en je kunt levendige dromen of nachtmerries ervaren.Hartklepschade is ook in sommige onderzoeken opgemerkt.Milder symptomen verdwijnen meestal enkele dagen na het starten van 5-HTP voor depressie.

Het gebruik van 5-HTP voor depressie is geen oplossing voor iedereen.Mensen met antidepressiva op recept, medicatie voor de ziekte van Parkinsons, MAO-remmers of antibiotica mogen geen 5-HTP nemen.Bovendien moeten gewichtsverliesgeneesmiddelen, barbituraten, medicijnen voor chemotherapie, kalmeringsers of alcohol niet worden gecombineerd met 5-HTP.Als u besluit om zelf te mediceren met dit supplement, is het erg belangrijk om uw arts te laten weten wat u doet, vooral als zij suggereert dat u een van deze gecontra-indiceerde medicijnen gebruikt.

Sublingual, spray, regelmatig en tijdigTabletten of capsules van 5-HTP kunnen worden gekocht bij lokale voedingswinkels of markten.Ze zijn ook beschikbaar via veel online retailers.5-HTP wordt meestal verkocht in 50 mg, 100 mg of 200 mg doses.