Hoe gebruik ik Bergamot voor cholesterol?

Er zijn geen gevestigde doseringsrichtlijnen met betrekking tot het gebruik van Bergamot voor cholesterol vastgesteld door erkende gezondheidsinstanties.Citrus Bergamot -supplementen bevatten meestal 500 milligram extract in gelatinecapsules.Ze moeten op een lege maag worden genomen, en zonder andere medicatie, wat ongewenste reacties kan veroorzaken.Voordat Bergamot voor cholesterol wordt gebruikt, moeten patiënten contact opnemen met hun artsen op advies, vooral tijdens het gebruik van medicatie om de bloeddruk of medicijnen te verlagen voor andere medische aandoeningen.

Bergamot -extract komt van de vrucht van Citrus Bergamia Risso , een soort die voornamelijk in Zuid -Italië wordt geteeld.Mensen die Bergamot gebruiken voor cholesterol vermijden meestal het eten van het fruit of het drinken van zijn sap vanwege de bittere smaak.Dit gele fruit groeit ongeveer de grootte van een gemiddelde sinaasappel, maar de smaak overtreft de bitterheid van grapefruit.Het ziet eruit als een citroen, maar is niet zo zuur.

Schillen uit de vrucht kunnen als schil worden toegevoegd aan gebakjes.De essentiële oliën verschijnen meestal in ongeveer de helft van alle gefabriceerde parfums en in andere cosmetische producten.Bergamot -olie geeft ook bepaalde merken thee een aangenaam aroma.Oliën kunnen ook worden gebruikt in aromatherapie om een kalmerend effect te produceren.

Het gebruik van Bergamot voor cholesterol kreeg de aandacht nadat twee studies aantoonden dat het de totale cholesterolspiegels verlaagde, samen met lipoproteïne (LDL) met lage dichtheid.LDL, vaak slecht cholesterol genoemd, vertegenwoordigt een belangrijke risicofactor voor hartaandoeningen.Het kan ervoor zorgen dat vetten zich in slagaders ophopen en de bloedstroom die zuurstof naar het hart en de hersenen draagt, verminderen.Het onderzoek toonde ook aan dat Bergamot voor cholesterol het niveau van lipoproteïne met hoge dichtheid (HDL) verhoogde, als goed cholesterol met beschermende voordelen beschouwd.

Triglycerideniveaus daalden ook bij deelnemers aan de studie die Bergamot gebruiken voor cholesterol.Triglyceriden vertegenwoordigen de hoeveelheid vet die in het menselijk lichaam is opgeslagen voor gebruik als energie.In beide studies vonden onderzoekers aanzienlijke afname van triglyceriden, LDL en totale cholesterolspiegels.De doseringen varieerden per dag tussen 500 milligram per dag tot 1.000 milligram.Alle patiënten die in het onderzoek werden gebruikt, hadden een totale cholesterolgehalte boven 250 voordat ze Bergamot namen.

Een gepubliceerd onderzoek uit 2009 uitgevoerd door Italiaanse wetenschappers toonde Bergamot aan voor het totale cholesterolgehalte van cholesterol met ongeveer 31 procent na één maand met ongeveer 31 procent.De LDL -niveaus daalden met ongeveer 39 procent en de triglyceriden daalden met 41,5 procent.Het rapport stelt ook dat HDL -niveaus ongeveer 43 procent zijn gestegen bij deelnemers die Bergamot -capsules vier weken een of twee keer per dag namen.Een ander effect dat door onderzoekers werd ontdekt, vond plaats in bloedglucosespiegels, wat gemiddeld 22 procent daalde.

Bergamot kan werken door de productie van cholesterol in de lever te blokkeren.Deze actie kan de lever dwingen om cholesterol te zoeken die in de bloedbaan is opgeslagen wanneer de productie te laag valt.Stoffen die in de vrucht worden gevonden, zijn vergeleken met commerciële medicijnen in hun vermogen om het cholesterol te verlagen.Sommige fabrikanten van Bergamot -supplementen suggereren dagelijks twee tot vier 500 milligram capsules voor de eerste maand, en één capsule dagelijks als onderhoudsdosis.