Hoe gebruik ik visolie voor acne?

visolie voor acne wordt meestal in vloeibare of capsulevorm genomen.Het bevat omega-3-vetzuren die de eigenschappen van uw huid verbeteren, zoals de textuur ervan en vaanlijkheid, en vermindert de ontsteking geassocieerd met acne.Visolie voor acne wordt niet rechtstreeks op de huid aangebracht, maar oraal genomen om de huid van binnenuit te verbeteren.Onderzoek visolieproducten om ervoor te zorgen dat uw aankoop vrij is van gifstoffen en heeft veel omega-3-inhoud.Het eten van olieachtige vissen die omega-3-vetzuren bevatten, kunnen helpen het uiterlijk van acne te verbeteren;Volwassenen mogen echter niet meer dan twee porties olieachtige vissen eten, zoals zalm of tonijn, per week vanwege potentiële toxiciteit van zware metalen.

De ontstekingsremmende eigenschappen die aanwezig zijn in visolie voor acne helpen de roodheid en zwelling geassocieerd met acne te verminderen.Het reguleert ook androgeenspiegels, het hormoon dat verantwoordelijk is voor de productie van huidolie.Door de hoeveelheid omega-6-vetzuren die u consumeert te beperken en uw inname van omega-3-vetzuren in vissen te vergroten, kan het uiterlijk van acne worden verminderd.Omega-6-vetzuren worden aangetroffen in minder gezond bewerkte voedingsmiddelen met plantaardige olie, zoals hamburgers, friet en chips.

Omega-3-vetzuren zijn gezonde vetten die nuttig zijn voor effectieve cellulaire en hormonale metabole functies.Het innemen van omega-3 vermindert acne-ontsteking vanuit uw lichaam.Visolie met omega-3 kan worden gekocht bij uw plaatselijke gezondheidsvoedsel of drogisterij, of online.Zorg ervoor dat u een visolie van goede kwaliteit koopt die niet visachtig ruikt.Het label moet aantonen dat het zuiver is zonder verontreiniging en dat het hoge niveaus van omega-3-vetzuren heeft.Visolie voor acne is meestal verkrijgbaar in capsulevorm of in een drinkbare vloeistof, waarbij capsules smakelijker zijn.

Neem 3 - 4 gram Omega -3 -vetzuren per dag om het uiterlijk van acne mogelijk te verbeteren.Lees het label op het product om ervoor te zorgen dat u het gewenste bedrag ontvangt.Neem de hele dag door visolie op gelijkmatig verdeelde intervallen, zodat je lichaam het gelijkmatig absorbeert.Visoliën met een één op één mix van hokeyolie en gedestilleerde tonijnolie worden gemakkelijk in het lichaam geabsorbeerd.

Als u allergisch bent voor visolie of op zoek bent naar een alternatieve bron van omega-3, dan walnoten, sojabonen, marinebonenen lijnzaad kan worden gegeten als vervangers.Neem contact op met uw lokale biologische markt voor voedingsmiddelen en supplementen die zijn versterkt met Omega-3 om uw dieet te vergroten.