Hoe wikkel ik een enkelband?

De enkel is een van de meest fysiologisch gecompliceerde gewrichten van het menselijk lichaam.Het is vatbaar voor veel verwondingen, en de meest voorkomende enkelletsel van alles is een verstuiking.Een enkelverstuiking treedt op wanneer de ligamenten van die de botten van de enkels met elkaar verbinden, worden uitgerekt buiten hun normale elasticiteit.Er zijn een paar verschillende manieren om een enkelverstuiking te behandelen, en ze gebruiken allemaal een vorm van enkelband.Er is een eenvoudige manier om een enkelband te binden, hoewel verschillende materialen kunnen worden gebruikt.

Een van de meest voorkomende vormen van een enkelverband is een elastisch verband, soms een aas reg genoemd;Wrap, die in verschillende maten worden geleverd.Elastische verbanden zijn meestal een functie in EHBO -kits en kan worden gevonden in drogisterijen en apotheken zonder een huisarts te hoeven bezoeken.Iemand met een enkelblessure kan zijn enkel beginnen te wikkelen met een aasband door het open uiteinde van het verband op de bovenkant van hun voet te plaatsen en het volledig om de voet te wikkelen.Het is noodzakelijk om meer dan een keer rond de voet te wikkelen om meer ondersteuning voor de voet en enkel te krijgen.

Zodra de voet op het comfort van de persoon is gewikkeld, moet men het open uiteinde van het verband naar de achterkant van zijn of haar enkel brengen en ook beginnen met het wikkelen rond de enkel.Het verband moet worden geëindigd om zich rond de enkel en naar beneden onder de voet te wikkelen, zodat de hele enkel en voet bedekt is, behalve de tenen en hiel.Het is weinig behoefte om hoger te worden afgerond dan de kuitspier, en het is absoluut niet nodig om hoger te wikkelen dan de knie.

Bij gebruik van de aas reg;Wikkel voor een enkelverband, het is belangrijk om de enkel niet te strak te wikkelen, omdat dit de bloedstroom naar de voet kan afsnijden.Andere belangrijke dingen om op te merken voor veiligheid is dat het verband minstens eenmaal per dag gedurende een paar minuten moet worden verwijderd, zodat gevoelloosheid in de voet niet plaatsvindt, en dus ook dat de wrap kan worden hersteld voor betere ondersteuning.

aas reg;Banden zijn niet het enige type enkelband.Sommige mensen, vooral atleten die nog steeds op zoek zijn naar lichamelijke activiteit met een blessure of die om toekomstige letsel te voorkomen, gebruiken tape voor een enkelverband.Er zou echt geen verschil moeten zijn in de methode die wordt gebruikt om het verband tussen verschillende materialen te binden, het is belangrijk om eerst de voet te wikkelen en vervolgens naar de enkel te gaan, terwijl de hiel en tenen worden blootgesteld.Verlies van circulatie en gevoelloosheid moet altijd worden vermeden bij het gebruik van een enkelverband, ongeacht het materiaal dat voor het verband wordt gebruikt.