Hoe effectief is B6 voor ochtendmisselijkheid?
Vitamine B6 nemen voor ochtendmisselijkheid is voor veel zwangere vrouwen zeer effectief gebleken.In sommige gevallen is het eten van voedsel dat rijk is aan B6 voldoende om misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap te stoppen.Vrouwen met ernstige misselijkheid die niet reageren op een dieet dat rijk is aan B6, moeten mogelijk toevlucht nemen tot supplementen.De meeste prenatale vitamines bevatten verschillende hoeveelheden B6, maar meestal niet genoeg om misselijkheid te beheersen.Wetenschappers zijn niet in staat geweest om precies te bepalen waarom vitamine B6 effectief is, maar vrouwen gebruiken deze remedie al jaren met succes om hun ochtendmisselijkheid te behandelen.
Vrouwen die willen vermijden om supplementen van B6 te vermijden voor ochtendmisselijkheid, kunnen een poging doen om bananen, avocado's, kip, tarwezemelen, kalkoen, pinda's en versterkte ontbijtgranen te consumeren.Deze voedingsmiddelen zijn allemaal rijk aan B6 en kunnen misselijkheid helpen voorkomen.Als supplementen nodig zijn, raden de meeste artsen aan om dagelijks 75 mg B6 te nemen, opsplitsen in drie doses van 25 mg.Alle zwangerschappen zijn verschillend en de aanbevolen hoeveelheid B6 kan van persoon tot persoon variëren.Vrouwen die geïnteresseerd zijn in het nemen van de supplementen om ochtendmisselijkheid te beheersen, moeten hun artsen raadplegen om de juiste dosering te bepalen.
vitamine B6 helpt niet alleen bij het beheersen van ochtendmisselijkheid, maar is ook erg belangrijk voor de groei van de foetus.Tijdens de zwangerschap is de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel afhankelijk van de juiste hoeveelheden B6.Deze vitamine helpt de baby ook om rode bloedcellen te ontwikkelen.Ondanks de vele voordelen van vitamine B6, is teveel geen goede zaak.Studies tonen aan dat sommige zuigelingen die zijn geboren bij vrouwen die overdosis B6 tijdens hun zwangerschappen vaker toevoegingen hadden.
Naast B6 voor ochtendmisselijkheid zijn er enkele andere remedies om misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap te helpen beheersen.Sommige vrouwen kunnen met succes hun misselijkheid beheersen door Saltines of gember te eten en veel water te drinken.Een toename van de hoeveelheid foliumzuur in het dieet kan ook gunstig zijn.Artsen adviseren ook om te proberen de dingen te bepalen die doorgaans aanvallen van ochtendmisselijkheid veroorzaken, en een poging doen om die triggers te vermijden.
De meeste vrouwen hebben alleen te maken met ochtendmisselijkheid tijdens het eerste trimester van de zwangerschap, maar in sommige zeldzame gevallen gaat het verder dan dat.Ochtendmisselijkheid kan voor sommige vrouwen zo ernstig worden dat het hun dagelijkse leven verstoort en ervoor zorgt dat ze enorme hoeveelheden gewicht verliezen.Een zwangere vrouw die zeer ernstige ochtendmisselijkheid ervaart, moet haar arts misschien om receptmedicatie moeten vragen.