Hoe effectief is thee voor hypertensie?

De voordelen van thee voor hypertensie zijn veel.Een studie in de archieven van interne geneeskunde heeft aangetoond dat een klein kopje groene of oolongthee elke dag gedurende een jaar het risico op hypertensie met bijna 50 procent kan verlagen.Bovendien kan het dagelijks meer thee gedurende een jaren meer thee het risico op hypertensie nog meer verminderen.Dit is iets waar veel mensen profiteren, omdat is bewezen dat dieet- en levensstijlkeuzes geen invloed hebben op de algehele effecten van het gebruik van thee voor hypertensie.

Hypertensie, meestal aangeduid als hoge bloeddruk, is wanneer er een bovengemiddelde hoeveelheid druk is als bloed in de Bodys-slagaders reist.Obesitas, natrium en alcoholinname, een gebrek aan vitamine D, stress en levensstijlkeuzes zoals frequente inactiviteit worden allemaal beschouwd als prominente bijdragers aan hypertensie.De American Heart Association beweert dat hypertensie alleen al in de Verenigde Staten meer dan 70 miljoen personen treft, waarbij ongeveer twee miljoen van die individuen tieners en kinderen zijn.Hypotensie is het directe tegenovergestelde van hypertensie, omdat het een aandoening is waarin de bloeddruk in de slagaders gevaarlijk laag is.

Personen in de studie van thee voor hypertensie door de archieven van interne geneeskunde die beweerden elke dag meer dan een klein kopje thee te drinken voorafgaand aan het experiment, waren statistisch gezien vaker zwaarlijvig, meer vatbaar voor gewoon roken en drinken en drinkenen minder kans om de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid groenten te eten.Toch slaagden ze erin om lagere systolische en diabolische bloeddrukniveaus te hebben dan proefpersonen die dagelijks niet meer dan een klein kopje thee consumeerden.Dit suggereert dat er een duidelijk verband bestaat tussen de hoeveelheid thee die wordt opgelegd en de positieve effecten op hypertensie.

Studies hebben aangetoond dat het consumeren van 20 gram (600 ml) of meer dagelijks thee kan hebben om het risico op hypertensie met ongeveer 65 procent te verlagen, maar iets minder dan vier ounces (120 ml) dagelijks voor een jaar heeft weinig tot geeneffect op de drinker.Het is ook cruciaal dat de thee groen of oolong is.Zwarte thee, groene thee en oolongthee komen allemaal uit dezelfde plant, Camellia sinensis , maar het belang lijkt te liggen in hoe de thee wordt verwerkt.Zwarte thee wordt langer geoxideerd dan groene thee of oolong, en het is ook gefermenteerd.De gisting verandert zijn natuurlijke antioxidanten tot een punt waar het niet dezelfde gezondheidsvoordelen heeft die groene en oolongthee doen.

De precieze component van thee die het risico op hypertensie vermindert, is niet geïdentificeerd.Wetenschappers geloven dat het waarschijnlijk te wijten is aan cafeïne, theanine, polyfenolen, een extract in groene thee of een onbepaalde verbinding.Hoe dan ook, de voordelen van het drinken van thee voor hypertensie zijn goed ingeburgerd.