Hoe vaak moet ik massage ontvangen?

Massage is een soort carrosserie waarbij manipulatie van het weefsel en de spieren betrokken is om spanning en spanning vrij te geven.Veel mensen genieten van massage omdat het ontspannend en aangenaam is, maar het heeft ook gezondheidsvoordelen.Het ontvangen van massage minstens eenmaal per maand zal resulteren in cumulatieve gezondheidsvoordelen voor klanten, maar een nog grotere frequentie zal veel effectiever zijn.Uiteindelijk is de beslissing over hoe vaak u massage ontvangt gebaseerd op input van uw lichaam, uw massagetherapeut en, in sommige gevallen, een arts.

Regelmatig massage ontvangen.goede lichaamshouding.Massage geeft ook spanning en pijn in de spieren vrij, waardoor ze vrijer kunnen bewegen.Mensen die massage ontvangen, zijn vaak flexibeler en comfortabeler in hun lichaam, omdat ze een hoger niveau van algemene gezondheid behouden.Het ontvangen van massage kan ook goed zijn voor specifieke omstandigheden, zoals stress, en het kan zelfs worden aanbevolen door een arts.

De voordelen van het ontvangen van massage variëren, afhankelijk van de gebruikte modaliteit.Sommige soorten massage zijn goed voor een algemene 'Feel Good' -ervaring, zoals Zweeds en Lomi Lomi.Anderen houden van lymfedrainage, myofasciale afgifte en diep weefsel zijn gericht op specifieke problemen in het lichaam.Aziatische modaliteiten zoals Thaise massage en Shiatsu zijn ook zeer voordelig.

Het kan experimenteren met het ontvangen van massage meerdere keren en van verschillende therapeuten voordat u voordelen begint op te merken.Probeer als algemene regel dezelfde therapeut te gebruiken voor uw massages, omdat hij of zij uw lichaam zal leren kennen.Houd er rekening mee dat het ontvangen van massage cumulatieve voordelen heeft, dus u zult zich niet meteen beter voelen na een of twee sessies, maar u zult na vier of meer een verschil beginnen op te merken.

Minimaal, veel massagetherapeuten zijn het erover eens dat eenmaal een massage ontvangtMaand is een goed begin.Eenmaal in de twee weken is echter beter.In sommige gevallen kan het ontvangen van massage eenmaal per week of meer worden aangegeven, vooral in het geval van klanten die recent fysiek trauma hebben gehad.Frequente zachte massage na een auto -ongeluk is bijvoorbeeld veel voordeliger dan intermitterend diep weefselwerk.Een arts kan pleiten voor massage om een specifieke aandoening te behandelen, en de aanbeveling van de artsen kan ook een suggestie voor frequentie bevatten.Evenzo moet een arts worden geraadpleegd bij het starten van een regelmatige kuur met massagetherapie, om ervoor te zorgen dat massage veilig en gezond voor u is.