Is het veilig om melatonine en alcohol te combineren?

Het is over het algemeen geen goed idee om melatonine en alcohol te combineren.Hoewel ze beide sedativa samen gebruiken, kunnen ze de normale, gezonde slaap verstoren.Drinken kan ook de bijwerkingen van melatonine vergroten, vooral slaperigheid en hoofdpijn.Desondanks worden melatoninesupplementen soms aanbevolen als slaaphulp tijdens de terugtrekking van alcohol.Elk van deze stoffen kan ook bijwerkingen hebben wanneer ze op zichzelf worden genomen, dus mensen moeten met een medische professional praten voordat ze ze gebruiken.

Effecten van melatonine en alcohol samen

De meeste mensen voelen zich erg slaperig bij het gebruik van deze twee stoffen samen.Ze kunnen een tijdje passend slapen en perioden van waakzaamheid tussen levendige nachtmerries ervaren.Sommige mensen voelen zich helemaal niet slaperig en hebben in plaats daarvan het gevoel dat ze een stimulans hebben genomen.Als een persoon de hele nacht door slaapt, kan hij of zij wakker worden en zich opgehangen voelen.Het nemen van zelfs lage niveaus van melatonine en alcohol kunnen gemeenschappelijke katersymptomen veroorzaken, waaronder hoofdpijn, spierpijn en uitdroging.

melatonine is een chemische stof die wordt geproduceerd door de pijnappelklier die de natuurlijke cycli regelt die de natuurlijke cycli regelen die het lichaam signaleren wanneer het het lichaam aangeeft wanneer hetis tijd om te slapen en wakker te worden.Slapeloosheid en jetlag worden vaak veroorzaakt door een onbalans van deze chemische stof, dus het nemen van het in supplementvorm kan dit probleem helpen verhelpen en de slaap bevorderen.Zelfs wanneer alleen wordt genomen, kan deze stof een reeks bijwerkingen hebben, waaronder duizeligheid, misselijkheid en stemmingsveranderingen.Zwangere vrouwen, mensen die zwanger proberen te worden, en kinderen moeten het niet nemen vanwege hoe het andere hormonen beïnvloedt.Het verhoogt ook de bloeddruk bij sommige mensen, en is dus niet veilig voor mensen met hypertensie. Effecten van alcohol Alcohol is ook een kalmerend middel, maar in tegenstelling tot veel voorkomende wijsheid, verbetert het vaak niet de kwaliteit van de slaap.Na zijn ingenomen reageert het lichaam door het produceren van adrenaline mdash;een krachtig natuurlijk stimulerend middel.Dit kan leiden tot een verstoorde slaap, of een paar uur diepe slaap gevolgd door waakzaamheid.Zwaar drinken gedurende een lange periode versterkt dit effect en kan het Bodys -vermogen om melatonine te produceren verstoren. Melatonine voor ontwenning Tijdens het gebruik van melatonine en alcohol wordt niet aanbevolen, wat onderzoek geeft aan dat het nemen van melatoninesupplementen een deel van de symptomen kan verlichten die verband houden met alcoholontwenning, vooral slapeloosheid.Andere experts waarschuwen er echter voor dat de afhankelijkheid van slaaphulpmiddelen tijdens de intrekking kan voorkomen dat het lichaam opnieuw moet leren hoe op natuurlijke wijze te slapen.Iedereen met alcoholisme moet medisch advies inwinnen over de beste manier om de effecten van terugtrekking af te handelen voordat u supplementen neemt.