Wat zijn zelfhulpkaarten?

Zelfhulpkaarten zijn flash-kaarten die kunnen worden gebruikt om hun eigenaren te helpen omgaan met verschillende kwalen, zowel fysiek als emotioneel.Beide kanten van de kaarten worden meestal gebruikt om een probleem te illustreren en om remedies, advies en inspiratie te geven, evenals motivatie of coping -technieken.Ze kunnen ook worden gecreëerd om een persoon te helpen bij het aanpakken van gemeenschappelijke angsten of fobieën.

Dit soort kaarten leert gewoonlijk een individuele zelfhulpconcepten.Illustraties kunnen worden gepresenteerd aan één kant van een kaart, terwijl bijbehorende tekstuele beschrijvingen of uitleg aan een andere kant zijn te vinden.Wanneer beide partijen in combinatie met elkaar worden gebruikt, kunnen de zelfhulpkaarten het beste worden omschreven als flash-kaarten.

Degenen die op zoek zijn naar kaarten die zich toeleggen op het onderwijzen van zelfhulpconcepten, zijn meestal op zoek naar aanvullend materiaal dat hen zal helpen door interne problemen te werken.Het gebruik van deze kaarten en het herinneren van de zelfhulpstrategieën die daarop zijn opgenomen, kan leiden tot verhoogde niveaus van tevredenheid, inspiratie en vertrouwen.Wat een specifieke individuele aanwijzingen van het gebruik van deze kaarten kan volledig afhankelijk zijn van zijn of haar openheid voor de gepresenteerde concepten, en hoe hij of zij ervoor kiest om de lessen op hen in zijn of haar leven op te nemen.

Ondanks zelfhulpkaarten reputatie omdat ze hulpmiddelen zijn die op een innerlijke wezen van een personen worden gebruikt, is er een toenemende trend om zelfhulpkaarten te gebruiken om ook fysieke problemen te doorlopen.Bijvoorbeeld, een zelfhulpkaartverzameling die is gewijd aan het onderwijzen van eigenaren over rugpijn en bijbehorende technieken die kunnen helpen verlichten dat het een specifiek type rugpijn aan één kant van de kaart kan illustreren, terwijl informatie wordt verstrekt over mogelijke pijnkatalysatoren en remediesop de andere.Dit soort kaarten kan worden verwezen wanneer gevallen van aanwezige fysieke problemen en kunnen de herstelinspanningen helpen.

Hoewel talloze zelfhulpkaarten in een dek kunnen komen, kan er een tijd komen dat slechts een paar of één kaart relevant kan zijn voor een probleem in het leven van de personen.Wanneer dit gebeurt, kunnen deze specifieke kaarten afzonderlijk worden verwezen.Het doel van het gebruik van zelfhulpkaarten is om praktisch de lessen, technieken en strategieën op te nemen die ze in hun leven in hun eigenaren beschrijven.

Zelfhulpkaarten kunnen ook een manier zijn om individuen te herinneren aan zelfhulptechnieken en strategieën inspecifieke situaties.In gevallen als deze kunnen degenen die stress of crisis ondergaan de kaarten gebruiken om zich te herinneren aan effectieve coping -mechanismen die hen door hun probleem zullen duwen.Een persoon die problemen heeft met spreken in openbare omgevingen kan bijvoorbeeld investeren in een zelfhulpdek op maat gemaakt om diegenen te motiveren met een angst voor het spreken van het publiek om een toespraak te voltooien terwijl ze in aanwezigheid van anderen zijn.