Wat zijn zelfhulpprogramma's?
Personen die moeite hebben om te gaan met ziekte, psychische aandoeningen, lichamelijk letsel of emotionele nood proberen vaak hun worstelingen te overwinnen door zelfhulpprogramma's te implementeren.Er zijn veel verschillende soorten zelfhulpprogramma's beschikbaar, ontworpen om mensen de motivatie en hulpmiddelen te bieden die ze nodig hebben om de verschillende mentale en fysieke aandoeningen te veroveren die problemen in hun leven veroorzaken.Individuen wenden zich vaak tot zelfhulpboeken, audiobanden, instructievideo's en online websites die zijn ontworpen om gezond, gelukkig leven te promoten.Veel psychologen en artsen zijn van mening dat dergelijke programma's zeer gunstig kunnen zijn voor personen die eenvoudige verbeteringen in hun levenskwaliteit willen aanbrengen, hoewel ze meestal aanbevelen dat mensen met chronische of slopende omstandigheden professionele hulp zoeken.
De inhoud en lay-out van zelfHelpprogramma's kunnen variëren, hoewel de meeste stapsgewijze psychologie-gebaseerde, stapsgewijze tutorials over hoe de kwaliteit van leven te verbeteren.Een boek, video, tape of website begint meestal met een introductie die de basisprincipes van het programma schetst, termen en concepten definieert en de vereisten uitlegt voor het behalen van succes.Een programma kan verder gaan met het instrueren van mensen over meditatietechnieken, fysieke taken en geschreven of orale oefeningen die hen kunnen helpen hun problemen te identificeren en te overwinnen.De publicatie kan ook aanvullende bronnen en informatie bevatten over beschikbare klinische hulp- en steungroepen.Zeer algemeen advies over hoe beter te leven en goede beslissingen te nemen, of ze kunnen gericht zijn op specifieke mentale of fysieke omstandigheden.Honderden zelfhulpboeken en tutorials bestaan om mensen te helpen bij het beheren van algemene kwesties zoals stress, angst, een gebrek aan motivatie, monetaire problemen en obesitas.Meer gespecialiseerde onderwerpen aangepakt door sommige zelfhulpprogramma's zijn alcoholisme, klinische depressie, schizofrenie en kanker.Een persoon die lijdt aan een psychische aandoening of fysieke beperking kan meestal een soort zelfhulpbron vinden in zijn of haar toestand.
Hoewel professionals over het algemeen zelfhulp beschouwen als een geldig middel om met persoonlijke problemen om te gaan, geloven veel psychologen, veel psychologen gelovenDat personen met grote problemen experts moeten raadplegen voordat ze proberen ze alleen aan te pakken.De informatie en instructies in zelfhulppublicaties kunnen persoonlijke onderzoeken en evaluaties door getrainde artsen en geestelijke gezondheidswerkers niet vervangen.Individuen kunnen mogelijk de tools combineren die zijn geleerd via zelfhulpprogramma's met medicijnen en therapie om een zinvolle, plezierige, gezonde levensstijl na te streven.