Wat zijn enkele manieren om mijn zenuwen te verlichten als ik vlieg?

Mensen gaan er vaak van uit dat ze alleen zijn in hun angst voor vliegen.Statistieken suggereren echter dat maar liefst een op de zes mensen nerveuze flyers zijn.Deze statistieken kunnen nuttig zijn, omdat men zich realiseert dat men niet geïsoleerd is in iemands angst.Er zijn veel tips om de angsten van nerveuze flyers weg te nemen.Velen zweren met een bepaalde methode, en het kan nodig zijn om een paar te proberen voordat de beste methode wordt gevonden.

angsten zijn vaak irrationeel, en nerveuze flyers weten dit over het algemeen.Ze worden vaak niet gekalmeerd door het feit dat luchtvlucht veel veiliger is dan een reis naar de winkel in de auto.Deze feiten kunnen sommige mensen helpen, maar niet alle.Het kan nuttig zijn om te beseffen dat de meeste vliegende ongevallen plaatsvinden bij de landing of het opstijgen.Om het risico te elimineren, zou men misschien willen voorkomen dat u verbindende vluchten moet gebruiken en probeert alleen directe vluchten te boeken.

Sommige mensen zweren dat een alcoholisch drankje hen helpt de zenuwen te kalmeren.Dit is niet altijd het geval voor nerveuze flyers.Sommige nerveuze flyers kunnen overtollig drinken in de hoop dat zenuwen zullen worden gekalmeerd.Dit kan iemand ziek maken, en ook, een bijzonder bedwelmde persoon mag niet aan boord gaan van een vlucht.Anderen vinden dat het drinken van alcohol het alarm verstert.Deze zullen de nervositeit zeker vergroten.Koffie en thee zijn voor de hand liggende verdachten, maar overweeg ook om ook frisdranken te elimineren die cafeïne bevatten.

Sommigen voelen zich om een kalmeringsse als valium te nemen voordat een vlucht op passende wijze hun zenuwen kalmeert.Op lange vluchten kunnen sommigen een slaappil gebruiken.Dit kan nuttig zijn bij het kalmeren van zenuwen, maar men zou nooit voor het eerst op een vlucht moeten worden gebruikt om kalmeerders te gebruiken.Als men van plan is Valium te gebruiken, probeer dan een een week of zo voor de vlucht om het effect ervan te peilen.

Sommigen hebben eigenlijk een omgekeerd effect van kalmeringsers of slaappillen, en het is veel beter voor nerveuze flyers om dit vast te stellen terwijl ze nog op de grond zijn.Als iemand naar een luchthaven rijdt, moet men geen enkele vorm van depressiva nemen totdat er een is ingecheckt op de luchthaven.

Anderen vinden dat een manier om de geest te bezetten, kan verminderen van angst om te vliegen.Als men geniet van videogames, klassieke muziek, sudoku of woordpuzzels, breng dan wat mee voor de reis.Dit kan helpen iemands geest bezig te houden.Het meenemen van een reizende metgezel kan ook helpen, vooral als de persoon die men met zich meebrengt geen soortgelijke vliegen angst deelt.

Sommige nerveuze flyers reageren zeer goed op verschillende ademhalingsoefeningen of zelfmeditatieve oefeningen.Deze methoden zoals de ademhalingsmethoden van Dr. Andrew Weil kunnen helpen de stemming te reguleren, maar ze vereisen wel oefening voordat iemand ze op een vlucht probeert.Men kan meestal banden krijgen of samenwerken met een getrainde therapeut, maar overweeg om dit werk enkele maanden te beginnen voordat ze vliegen, dus de praktijk is voldoende geweest.

Vooral met zoveel nieuwe voorschriften om te vliegen, profiteren nerveuze flyers van voldoende tijd om zich voor te bereiden op een vlucht.Aangezien het incheckproces voor vluchten nu aanzienlijk langer is, moet u op tijd op de luchthaven aankomen om de extra paniek van mogelijk een vlucht te voorkomen.