Wat zijn de voordelen van Gestalt -therapie?
Onder ideale omstandigheden kan Gestalt-therapie mensen helpen omgaan met zogenaamde 'onafgemaakte zaken.Dit zou eventuele onaangename opgekropte emoties of hang-ups afkomstig zijn van ervaringen uit het verleden of huidige moeilijkheden.Het doel van de therapie is om mensen in staat te stellen beslissingen te nemen op basis van hun ware motieven, in plaats van dingen constant te onderdrukken of te proberen te voldoen aan onredelijke externe normen.Therapeuten in de Gestalt -methode proberen over het algemeen het hele leven van een patiënt te veranderen door zich te concentreren op elk aspect van zijn mentale toestand.
Gestalt -therapie verschilt van vele andere soorten therapie in de neiging om zich te concentreren op wat mensen in het heden voelen.Veel therapeutische benaderingen besteden de neiging veel tijd te besteden aan het maken van een verleden van een patiënten en op zoek naar gebeurtenissen die mogelijk actueel gedrag veroorzaken.Gestalt-therapeuten doen dit ook, maar ze doen het meestal op een meer toekomstgerichte manier door zich te concentreren op hoe eerdere gebeurtenissen iemand dagelijks laten voelen en het ontdoen van eventuele opgekropte emoties.
Experts in Gestalt -therapie gebruiken een breed scala aan verschillende technieken om hun patiënten te helpen.Sommige technieken kunnen door andere therapiescholen als ongebruikelijk worden beschouwd.Deze therapeuten kunnen bijvoorbeeld veel gericht zijn op fysieke sensaties die verband houden met een emotie en proberen patiënten te leren wat die sensaties betekenen.In het ideale geval, zodra patiënten weten wat hun sensaties betekenen, kunnen ze op een positieve manier naar hen handelen en omgaan met hun innerlijke onrust.
Een van de meer bekende methoden die in Gestalt-therapie worden gebruikt, is rollenspel.Dit is een belangrijke techniek voor Gestalt -therapeuten bij het leren van patiënten om met hun verleden om te gaan.Meestal wordt de patiënt gevraagd te doen alsof hij met een persoon uit zijn verleden praat en die persoon te vertellen hoe hij zich echt voelt.Patiënten worden over het algemeen aangemoedigd om zoveel mogelijk echte emotie te voelen, zodat het als goede simulatie dient.
Gestalt -therapie heeft ook veel droomanalyse opgenomen omdat de therapeuten geloven dat dromen soms dingen communiceren over het onderbewuste geest.Droomtherapie kan op veel verschillende manieren worden behandeld, maar droomdagboeken maken er vaak deel van uit.Het is ook gebruikelijk voor de therapeut om de patiënt te helpen zijn dromen te interpreteren.
De uitvinder van Gestalt -therapie was een man genaamd Fredrick Perls.Het werd in de jaren 1940 ontworpen als een alternatief voor de populaire therapeutische methoden van die tijd, die de neiging hadden zich meer te concentreren op ervaringen uit het verleden.In theorie was Gestalt-therapie bedoeld om praktischer te zijn en meer directe resultaten te produceren in het huidige dagelijkse bestaan van een persoon.