Wat zijn de beste kruidenremedies voor angst?

Een van de beste of meest populaire kruidenremedies voor angst zijn kamille, St. John's Wort en Valeriaan.Deze kruidenremedies zijn niet nieuw;Kamille bestaat bijvoorbeeld al duizenden jaren.Net als de andere bovengenoemde kruiden, is een van het populairste gebruik van kamille het bevorderen van kalmte en het beteugelen van milde angst.

Als algemene regel worden de meeste kruidenremedies niet bestuurd door regulerend voedsel en drugsinstanties.Dit betekent dat de effectiviteit van de kruiden soms anekdotisch is en niet wetenschappelijk bewezen.Net als voor geneesmiddelen op recept, kunnen kruidenremedies bijwerkingen hebben.Sommige van deze bijwerkingen kunnen behoorlijk ernstig of zelfs fataal zijn.Wanneer kruidenremedies met voorzichtigheid en met mate worden gebruikt, zweren sommige mensen echter door hun effectiviteit bij het verminderen van angst.

Kamille is misschien een van de meest bekende kruidenremedies voor angst.De bloemen van de kamille -plant worden vaak gebruikt bij het maken van theeën, vloeibare extracten of pillen.Kamille staat bekend als een remedie voor slapeloosheid en angst, en het wordt gebruikt als een behandeling voor maagklachten en andere gastro-intestinale problemen.

Zeldzame allergische reacties op kamille omvatten keelzwelling, kortademigheid, huiduitslag en een levensbedreigende allergischereactie genaamd anafylaxie.Allergische reacties op kruidenremedies komen waarschijnlijk voor bij mensen met allergieën voor de familie Daisy.Naast madeliefjes omvat deze plantenfamilie chrysanthemums, goudsbloemen en ragweed.

st.John's wort is ook een van de bekende kruidenremedies voor angst.Het wordt al eeuwen gebruikt.Deze bloeiende top van dit kruid wordt vaak gebruikt in thee- en capsulevorm.Wetenschappelijke studies hebben gemengde resultaten aangetoond voor de effectiviteit van St. John's Wort.

Een studie van het National Center for Complementary and Alternative Medicine in de Verenigde Staten heeft aangetoond dat het wort van St. John niet effectief was bij het behandelen van matige depressie.Enig bewijs werd gevonden dat het effectief zou kunnen zijn bij het behandelen van milde tot matige depressie.Sommige bijwerkingen om op te letten, zijn onder meer gevoeligheid voor zonlicht, vermoeidheid, hoofdpijn, droge mond en zelfs verhoogde angst.

De wortel van de valeriaanplant is een ander bekend kruid voor het verminderen van angst.Valeriaan wordt vaak genomen in de vorm van een thee of in capsules.Valeriaan staat bekend om zijn sedatieve effect en wordt vaak gebruikt om slapeloosheid te behandelen, met enkele aanwijzingen dat het effectief is bij de behandeling van angst.

Significante en langdurige bijwerkingen van valeriaan zijn over het algemeen niet bekend.Net als het wort van St. John, kan Valeriaan bij sommige mensen de angst en prikkelbaarheid daadwerkelijk vergroten.Andere mogelijke bijwerkingen zijn onregelmatige hartslag en hoofdpijn.

Bij gebruik van kruidenremedies voor angst, moet men zorgvuldig alle doseringsaanbevelingen volgen onder begeleiding van een vertrouwde kruidkundige of een arts.Een arts moet worden geraadpleegd als er andere kruiden of medicijnen worden gebruikt, omdat interacties kunnen optreden.Net als bij geneesmiddelen op recept, zullen sommige mensen een verbetering in hun toestand voelen terwijl ze kruiden gebruiken, en anderen zullen dat niet doen.Langdurige angst kan een ernstige aandoening aangeven en kan psychologische behandeling of andere vormen van behandelingen vereisen.