Wat zijn de beste gezwollen enkelremedies?

De beste gezwollen enkelremedies omvatten het geven van de gezamenlijke tijd om te genezen terwijl de zwelling en controlerende pijn worden verminderd.Het kan enkele maanden duren voordat een gezwollen enkel volledig geneest, zodat het een normaal gewicht kan dragen.IJs en verheffen de voet verminderen meestal de zwelling in verstuikte enkels.Artsen adviseren routinematig pezen te geven om op natuurlijke wijze te genezen als een van de beste gezwollen enkelremedies.

Sommige patiënten hebben mogelijk krukken nodig om het gewicht van de gewonde enkel te beperken.Een elastisch verband kan ook het gewricht ondersteunen, terwijl het lichaam gescheurde weefsels en ligamenten repareert.Medicatie voor ontstekingen en pijn zijn gezwollen enkelmedicatie die het genezingsproces draaglijker maken.

Misschien richten de beste gezwollen enkelremedies zich op preventie om letsel in de eerste plaats te voorkomen.Goede wandelschoenen, vooral op ongelijke oppervlakken, kunnen voorkomen dat een enkel wordt.Voor degenen in de sport, kunnen voldoende schoenen voor de gespeelde sport letsel aan de enkelgewricht voorkomen.Een persoon die fysiek fit is en een gezond dieet eet, zal sterkere botten en spieren hebben en minder waarschijnlijk gewond raakt door een kleine misstap.

Enkle verstuikingen zijn meestal een dag of twee erger na een ongeval.Blauwe plekken kan onmiddellijk verschijnen of binnen een paar uur of dagen verschijnen.Na een paar dagen kan het bloed onder de huid verdwijnen tot de tenen of randen van de voet, en de enkel kan rood en heet aanvoelen, een teken van ontsteking.Zwelling wordt veroorzaakt door vloeistof die zich opbouwt rond het gewonde gewricht, en zwaartekracht draagt bij aan de hoeveelheid gezwollen weefsel.

Sommige gezwollen enkelremedies bestaan uit oliën of voedselproducten die vaak in de keuken worden aangetroffen.Eén thuisremedie stelt voor om de enkel in geblancheerde koolbladeren te wikkelen, terwijl een andere fijn in blokjes gesneden uien aanbeveelt als kompres.Twee andere gezwollen enkelremedies gebruiken mengsels van kokosnoot- en knoflookolie of zonnebloem en kamferolie om blauwe plekken en pijn te verminderen.

Een verstuikte enkel kan jarenlang zwak blijven en vatbaar zijn voor toekomstige verwondingen.Sommige mensen vinden dat een elastisch verband dat tijdens sport of hardloop wordt gedragen, de enkel extra ondersteuning biedt die de voet stabiel houdt.Het uitoefenen van de benen om de spierspanning te verbeteren kan ook helpen om de enkel sterker te maken.