Wat zijn de beste tips voor herstel van chemotherapie?

Voor velen kan het herstel van chemotherapie ongelooflijk moeilijk en vaak frustrerend zijn.Enkele van de beste tips voor dit proces omvatten ervoor zorgen dat u voldoende rust krijgt en veel lichaamsbeweging.Gezond, voedzaam voedsel kan ook nuttig zijn en zal helpen om uw lichaam te geven wat het nodig heeft om volledig te herstellen.Voor degenen die lijden aan mentale vervallen tijdens het herstel van chemotherapie, vaak aangeduid als 'chemo -hersenen' door overlevenden van kanker, kan het dagelijks schema maken en mentaal stimulerende activiteiten nuttig zijn.

Het vinden van een evenwicht tussen rusten en het krijgen van lichaamsbeweging is een van de beste tips voor het herstel van chemotherapie.Hoewel je je lichaam zeker niet te ver wilt duwen, vooral na zo'n aftappende en soms schadelijke ervaring, kan regelmatige uitoefening van bijna elke intensiteit helpen om je lichaam en je zelfrespect te versterken.Zorg er bij het herstellen van chemotherapie voor dat u 's nachts voldoende slaapt en zelfs overdag een dutje overgeeft, indien nodig en haalbaar.Aan de andere kant kan regelmatige lichamelijke activiteit, zelfs slechts een wandeling, je eigenlijk meer energie geven en uiteindelijk verminderen hoe moe je je overdag voelt.

Nadat je lichaam onvermoeibaar chemotherapie -medicijnen heeft verwerkt en kanker kan bestrijden, kan het vaakVoel je uitgeput.Door jezelf te vullen met gezond, zeer voedzaam voedsel op een dagelijkse basis kan de hoeveelheid tijd die chemotherapie herstel doorneemt, en je algehele gezondheid drastisch verminderen.Het toevoegen van een breed scala aan groenten en fruit aan uw dagelijkse maaltijden kan helpen om uw lichaam van noodzakelijke voedingsstoffen, vitamines en antioxidanten aan te vullen.Lean -eiwitten en complexe koolhydraten kunnen uw lichaam helpen zichzelf te repareren, en u de energie geven om volledig van uw dagelijkse leven te genieten.

Een van de beste tips voor het herstel van chemotherapie is om je geest zoveel mogelijk uit te oefenen op dezelfde manier als je lichaam zou.Veel overlevenden van kanker lijden aan mentale vervallen die bekend staan als chemo -hersenen, waarin ze het moeilijk hebben om bepaalde dingen te onthouden, een of meer taken te concentreren of te voltooien die ze hun hele leven hebben gedaan.Hoewel dit als normaal wordt beschouwd en over het algemeen tijdelijk, zijn er enkele dingen die kunnen helpen om je geest te slijpen als chemo -hersenen een probleem zijn.Het volgen van een les op je plaatselijke gemeenschapscollege of regelmatig puzzels doen of andere geestoefeningen kunnen een geweldige manier zijn om niet alleen plezier aan je leven toe te voegen, maar ook om je mentale vermogens te verbeteren.Als u moeite hebt om te onthouden om voor uw dagelijkse behoeften te zorgen, kan het maken van een schema voor uzelf helpen om u op het goede spoor te houden totdat uw geest herstelt van chemotherapie.