Wat zijn de beste tips voor diarree -verlichting?

Diarree treedt op wanneer voedsel te snel door het spijsverteringskanaal gaat.Het kan om een aantal redenen gebeuren, maar de meeste mensen kunnen een paar keer per jaar diarree verwachten.Het zal meestal alleen met de tijd opgelost worden.De beste tips voor diarree -verlichting omvatten manieren om het onmiddellijke probleem van diarree aan te pakken, zoals medicatie en dieetveranderingen.Er zijn ook gemakkelijke tips om problemen te voorkomen die optreden bij diarree, zoals uitdroging, en manieren om het in de eerste plaats te vermijden.

Hoewel diarree pijn kan doen, is het meestal acute diarree die ernstig maar kortstondig is, en zalpasseren binnen een dag of twee.De eerste, beste stap is waarschijnlijk om een niet-recept anti-diarree-medicatie te nemen die loperamide of bismut subsalicylaat bevat.Neem daarna enkele voedingsstappen voor diarree -verlichting.Vermijd zuivelproducten, vetrijk voedsel en voedingsmiddelen met toegevoegde suiker of kunstmatige zoetstof, die allemaal diarree kunnen maken.Volg het brat-dieet door bananen, rijst, appelmoes en toast te eten, of een ander heel koolhydraathydraat heel voedsel als een gebakken aardappel.

Een aanval van diarree kan het lichaam uitdrogen, dus drink wat vloeistoffen zonder het te overdrijven.Water is de beste keuze, maar verdund fruitsap en bouillon zullen waarschijnlijk ook worden getolereerd.Ga liggen indien mogelijk om te voorkomen dat het lichaam extra eisen stelt en wegblijft van alcohol en cafeïne.

frequente diarree kan ook worden veroorzaakt door een gevoeligheid voor bepaalde voedingsmiddelen.Het kan moeilijk zijn om te proberen uit te kiezen naar welk voedsel of voedsel je kan gevoelig zijn zonder ze regelmatig bij te houden.Probeer daarom een voedseldagboek bij te houden met grondige vermeldingen voor elke maaltijd, terwijl u ook aanvallen van diarree in hetzelfde dagboek noteert.Als er een link verschijnt tussen een bepaald voedsel en diarree, elimineer deze dan uit het dieet.Dit vertoont misschien geen overtuigende resultaten meteen, maar als uiteindelijk een echte voedselgevoeligheid wordt gevonden, kan ook diarree -verlichting worden gevonden.

Diarree kan worden veroorzaakt door een groot aantal micro -organismen.Regelmatig ondergekookt vlees, gevogelte en eieren kunnen diarree veroorzaken.Voor preventieve diarree verlichting, kook vlees en eieren grondig en was altijd verse producten.Virussen kunnen worden gecontracteerd door het delen van voedsel of gebruiksvoorwerpen met geïnfecteerde mensen, dus gebruik je eigen schone keukengerei.Was de handen voor het eten om te voorkomen dat ongezonde organismen naar voedsel worden overgedragen.

Er zijn momenten waarop het belangrijk is om een arts te vragen naar verlichting van diarree.Het wordt soms aanbevolen dat een arts na drie opeenvolgende dagen van diarree moet worden gezien.Koorts, bloedige ontlasting en ernstige buikpijn met diarree zijn ook redenen om advies van artsen in te winnen.Noem elk recept of niet-recept medicijnen die u gebruikt, waarvan sommige diarree kunnen veroorzaken.