Wat zijn de beste tips voor het genezen van ligamentletsels?

Helende ligamentletsels kunnen worden gedaan door rust en fysiotherapie, die door een arts kunnen worden voorgeschreven.Voor een gescheurde of gescheurde ligament van de arm of schouder moet men repetitieve bewegingsactiviteiten vermijden.Afhankelijk van de ernst van een ligamentletsel, kan de behandeling ook ligamentchirurgie omvatten om tranen te herstellen.Infraroodwarmtherapie kan in veel gevallen nuttig zijn, hoewel overleg met een arts wordt aanbevolen.

Als spieren pijnlijk of stijf aanvoelen zonder pijnlijk of zacht aan te raken, kan dit te wijten zijn aan overbelasting of een eenvoudige spanning.In veel gevallen kan een verstuikte ligament meerdere dagen niets meer vereisen dan rust.Als er echter aanzienlijke pijn en immobiliteit van een gewricht is, is het het beste om een röntgenfoto te hebben om een breuk uit te sluiten.Als een arts een gescheurde ligament vermoedt, kan hij ook een scan aanbevelen die bekend staat als Magnetic Resonance Imaging (MRI).Met dit type afbeelding kan een arts de structuur van spieren, ligamenten en pezen zien, waardoor hij aanzienlijke tranen kan vinden.

Om ontstekingen en pijn te verminderen, kunt u vrij verkrijgbare of voorgeschreven niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) gebruiken.Medicijnen zoals ibuprofen werken goed, maar gebruiken ze niet als u ook bloedverdunners gebruikt of aan bloedende zweren lijdt.Deze medicijnen kunnen ook maagklachten veroorzaken van overstuur of zelfs darmbloeding, dus gebruik met voorzichtigheid.

Een arts kan een operatie aanbevelen voor het genezen van ligamentletsels die aanzienlijke tranen hebben veroorzaakt.Wanneer een gescheurde ligament ernstige pijn bij beweging veroorzaakt, kan een operatie de mobiliteit herstellen en herstellen.Bovendien zijn er postoperatieve methoden die de genezing van een gewonde ligament kunnen bevorderen.Een dergelijke methode is revalidatie en versterkingsoefeningen gericht op het genezen van ligamentletsels.

Voor het genezen van ligamentletsels die minder dan 48 uur oud zijn, kunt u ook ijs gebruiken om zwelling, ontsteking en pijn te verminderen.Een ijspak mag nooit rechtstreeks op de huid worden aangebracht, dus wikkel het ijs in een handdoek of bevestig doek voordat u op het gewonde gebied plaatst.Gebruik de ijskompres gedurende 15 minuten, tot vier keer per dag gedurende de eerste 48 uur.Na een paar dagen kunt u een verwarmingskussen gebruiken of genieten in een warm epsomzoutbad voor pijnverlichting.

Massagetherapie kan een andere manier zijn om ligamentletsels te genezen.Als u kiest voor Shiatsu of een ander type massage, is het het beste om dit te doen onder een aanbeveling van een arts of fysiotherapeuten.Als u een ligamentletsel ervaart die na enkele weken niet verbetert of verslechtert, moet een medische professional worden geraadpleegd.