Wat zijn de beste tips om te herstellen van anorexia?

Herstellen van anorexia kan een uitdaging zijn, vanaf de eerste stap van het erkennen van het probleem tot het handhaven van de vooruitgang na het verlaten van een behandelingscentrum.Als een persoon in het ziekenhuis wordt opgenomen of een behandeling in patiënt voor anorexia ondergaat, zullen zijn of haar artsen dat deel van het herstelproces begeleiden.Eenmaal vrijgegeven, kan het in contact blijven met dat ondersteuningssysteem iemand helpen om terug te vallen in oude gewoonten, een bepaalde uitdaging voor degenen die doorgaans de ziekte hebben ingebakken in elk aspect van hun leven.Het verwijderen van mogelijke triggers, zoals modebladen en ongezonde relaties, zou de volgende stap moeten zijn.Een bijzondere uitdaging voor het herstel van anorexia is de noodzaak om te eten;Om te helpen bij het in evenwicht brengen van die behoefte met de wens van anorexia om niet te eten, mag een anorexia alleen gezond voedsel in huis houden en het aantal calorieën in zijn of haar dieet geleidelijk vergroten.Het herstelproces heeft waarschijnlijk relaties ontwikkeld met een team van artsen, psychiaters en voedingsdeskundigen.Zulke mensen zijn meestal toegankelijk voor het herstellen van anorexia, zelfs na het verlaten van het centrum, dus hun contactgegevens moeten jarenlang daarna worden bewaard.Degenen die besluiten om geen hulp van een behandelcentrum te krijgen, worden nog steeds aangemoedigd om ergens ondersteuning te vinden, hetzij via een psychiater of een anorexia -steungroep.Veel mensen die herstellen van een eetstoornis vinden het nuttig om beide soorten ondersteuning te gebruiken, omdat psychiatrie -experts vaak een ander perspectief bieden op de ziekte dan degenen die ook herstellen van anorexia.Moet sommige factoren uit zijn of haar leven elimineren.Alles wat een persoon aanmoedigt om terug te keren naar de anorexia -levensstijl moet worden weggegooid of genegeerd.Modebladen bevatten bijvoorbeeld vaak ongewoon dunne vrouwen met wie anorexia vrouwtjes zichzelf ongunstig kunnen vergelijken.Televisieshows met modellen of beroemdheden moeten ook worden vermeden.Ten slotte moet een persoon die herstelt van anorexia af te komen van relaties mdash;inclusief vrienden en familieleden mdash;Dat dwarsbomen hun inspanningen om de ziekte te behandelen.

Noodzaak zal voedsel altijd deel uitmaken van een anorexics -leven, daarom moet een persoon die herstelt van anorexia gezonde eetgewoonten leren.Fruit, groenten en vetarme artikelen moeten suikerhoudende bewerkte voedingsmiddelen vervangen die geen voedingswaarde hebben;Dit helpt ervoor te zorgen dat gewicht op een gezonde manier wordt gewonnen.Een persoon die herstelt van anorexia is vaak niet gewend om voldoende calorieën te eten, dus de calorie -inname moet langzaam worden verhoogd om een ziek gevoel na het eten te voorkomen.Ongewenst om grote porties te eten, moet een persoon die herstelt van anorexia ook zijn of haar voedsel op een groot bord zetten om het op een kleinere portie te laten lijken;Het op een klein bord plaatsen kan angst veroorzaken door het gedeelte groter te laten lijken dan het is.