Wat zijn de beste tips voor het inademen van stoom?

Stoominademing omvat meestal het inademen van de warme stoom uit een kom met heet, geurend water.Degenen met astma, sinusitis, bronchitis en zelfs de verkoudheid gebruiken deze techniek vaak om luchtwegen te reinigen en slijm te breken.Wanneer ze goed worden gedaan, kunnen de geuren zelfs helpen om sommige ziektekiemen te doden die de infectie veroorzaken.Mensen die stoominademing uitvoeren, moeten het water altijd een beetje laten afkoelen, geuren toevoegen vlak voordat ze inhaleren en hun hoofd en de kom met een handdoek bedekken om de warmte en stoom rond het gezicht gecentreerd te houden.

Het water verwarmen is een van de belangrijkste onderdelen van stoominhalatie.Hoe meer stoom het water produceert, hoe voordeliger effecten de gebruiker kan oogsten van de behandeling.Zeer hete stoom kan soms brandwonden veroorzaken, dus het is ook belangrijk dat het water niet te heet is wanneer de patiënt de behandeling begint.Meestal moet het water voor het inademen van stoom aan een rollende kook worden gebracht en vervolgens ongeveer 10 minuten kunnen afkoelen.Op dit punt moet het water nog steeds te warm zijn om aan te raken, maar de stoom mag niet gevaarlijk heet zijn.

Geuren en etherische oliën moeten worden toegevoegd vlak voordat de patiënt van plan is de behandeling te gebruiken.Het toevoegen van geuren aan het kokende water kan ervoor zorgen dat ze verdwijnen voordat de patiënt de kans heeft om ze te ademen.Mint, Rosemary, tijm en zoethout zijn allemaal populaire kruiden om toe te voegen aan stoominhalatiebehandelingen.Gekneusde, verse kruidenbladeren kunnen worden toegevoegd aan het water en essentiële oliën en extracten zijn ook haalbare opties.Extracten kunnen goedkoper zijn dan kruiden en etherische oliën, als kosten een zorg zijn.

Mentholated zalf is ook een populaire keuze voor stoominhalatiebehandelingen.Naast het wrijven op de borst, kunnen patiënten een grote lepel in hun stoombehandelingswater scheppen.De zalf moet zachtjes in het water worden geroerd totdat het smelt.De patiënt zou niet veel mentholateding nodig hebben om zeer sterk geparfumeerd water te creëren.

Wanneer de geuren grondig in het water worden gemengd, moet de patiënt met zijn of haar kin ongeveer 6 inch (15,24 cm) boven het water zitten.De patiënt moet dan over het water leunen en zijn of haar hoofd en de kom met een dikke handdoek bedekken.Diep ademen zou de warme stoom en de geuren in de sinussen moeten trekken, waardoor ze van slijm en infectie worden vrijgemaakt.Na ongeveer twee minuten moet de patiënt rechtop zitten om zijn of haar gezicht te laten afkoelen en dan weer over het water te leunen.Dit kan worden herhaald totdat het water afkoelt.