Wat zijn de beste behandelingen voor fibromyalgie en chronische pijn?
De beste behandelingen voor fibromyalgie en chronische pijn omvatten actief en gezond blijven.Het uitoefenen van de spieren door middel van lage impactactiviteiten meerdere keren per week vermindert vaak de pijn en maakt de patiënt zich energieker.Pijnstillend medicijnen, zoals paracetamol, wordt ook vaak genomen naar lagere pijnniveaus.Andere behandelingen omvatten het aanbrengen van warmte op pijnlijke spieren en massage.
Fibromyalgie en chronische pijn kunnen moeilijk te behandelen zijn omdat er geen bekende remedie is.Er zijn echter een aantal dingen die een patiënt kan doen om de symptomen en pijnniveaus te verminderen.Een arts kan oefeningen en medicijnen aanbevelen die de kwaliteit van leven van een persoon kunnen verbeteren;Na verloop van tijd zal de patiënt ontdekken wat voor hem of haar werkt.
Een van de beste behandelingen voor fibromyalgie en chronische pijn is om de spieren actief en gezond te houden.De enige uitzondering hierop is als de chronische pijn wordt veroorzaakt door een traan of letsel aan de spier;In deze situatie moet een fysiotherapeut worden geraadpleegd om een persoonlijk revalidatieprogramma te creëren.De meeste mensen met fibromyalgie zullen profiteren van regelmatige oefeningen met een lage impact, zoals wandelen of zwemmen.Gewichtstraining, hoewel goed voor het versterken van spieren, kan echter te moeilijk zijn.Het wordt over het algemeen aanbevolen dat iemand met fibromyalgie minstens drie keer per week oefent.
Pijnstillend medicijnen kan een andere effectieve manier zijn om pijn te verminderen.Paracetamol kan voor dit doel geschikt zijn.Ibuprofen en naproxen zijn ontstekingsremmende medicijnen en zijn ook nuttig voor het verminderen van pijn.Het innemen van medicijnen over een lange periode kan echter bijwerkingen hebben, dus een patiënt moet regelmatig met zijn of haar arts raadplegen. Als een spier bijzonder pijnlijk is, kan het behandelen met warmte helpen om pijn te verminderen.Fibromyalgie en chronische pijn reageren meestal het beste op warmte in plaats van koud, hoewel de patiënt oppas dat het warmtepakket niet te lang op de huid achterblijft.Er zijn een aantal herbruikbare warmtepakketten, waarvan vele gemakkelijk in minder dan een minuut kunnen worden verwarmd. Er bestaan veel andere behandelingen voor chronische pijn, hoewel niet iedereen voor iedereen zal werken.Massage kan de fibromyalgie van sommige mensen en chronische pijnsymptomen verminderen omdat het de spieren ontspant en gezond weefsel bevordert.Het strekken van de spieren kan een soortgelijk effect hebben.Sommige mensen kunnen voordelen vinden bij het volgen van alternatieve gezondheidslessen zoals yoga of pilates omdat deze regimes de fitness en flexibiliteit kunnen vergroten.