Wat zijn de verschillende handtherapieoefeningen?

De hand is een complexe verzameling botten, pezen, ligamenten, spieren en zenuwen die het gebied daadwerkelijk omvatten van de pols tot de vingers.Vanwege het ingewikkelde maar fragiele ontwerp en zijn veelzijdige vaardigheden voor beweging, kunnen de handen gemakkelijk letsel ophouden of vatbaar zijn voor medische aandoeningen die zijn vermogen om op de juiste manier te verplaatsen beïnvloeden.Handtherapie-oefeningen zijn specifieke bewegingen die bedoeld zijn om normale, pijnvrije handbewegingen te rehabiliteren of te herstellen, en kunnen dingen zoals bewegingen omvatten om zwakke spieren uit te rekken en te versterken, kleine objecten op te pikken om dexteriteit te verbeteren, en hand- en polsrekken om de flexibiliteit te vergroten.

De carpals of botten van de pols bevinden zich eigenlijk in de hand.Dit geeft de hand de mogelijkheid om van locaties te veranderen door bewegingen van de pols op en neer, zij aan zij en rotatie waardoor de hand wordt aangepast om de palmgezicht omhoog of naar beneden te verplaatsen.Om de hand succesvol te rehabiliteren, moeten handtherapieoefeningen zowel bewegingen van de pols als de vingers omvatten.Disfunctie in de pols kan bijvoorbeeld het vermogen van de handverschuivingsposities beïnvloeden.Wanneer de hand zijn vermogen verliest om goed te functioneren, zoals het vermogen om objecten vast te pakken of vast te houden.Fijne motorische vaardigheden, zoals het hebben van de mogelijkheid om te schrijven of gebruiksvoorwerpen te gebruiken, kunnen ook beperkt of zelfs niet bestaan.Handtherapie -oefeningen kunnen helpen strakke gebieden uit te strekken, zwakke spieren te versterken en de precieze bewegingen van de vingers te herstellen.

Omdat de pols een ingewikkeld onderdeel is van de handvaardigheden, beginnen handtherapie -oefeningen meestal met het herstellen van de flexibiliteit en sterkte van de pols.Dit wordt uitgevoerd door de pols uit te rekken door de pols naar beneden te buigen, zodat de vingers naar de vloer wijzen en deze uitstrekken zodat de vingers naar de hemel wijzen.Extra polsrekken omvatten de kleine zij-tot-zij-bewegingen en rotatieaspecten door de palm op en neer te bewegen.Zodra de flexibiliteit is hersteld, kunnen dezelfde bewegingen worden gebruikt met of zonder gewichten om spierkracht te herstellen.

Handtherapie -oefeningen moeten ook de precieze bewegingen van de vingers bevatten.Omdat mensen tegengestelde duimen hebben, hebben we de mogelijkheid om elke vinger aan de duim aan te raken.Met deze beweging kunnen mensen de mogelijkheid hebben om objecten vast te houden en kleine maar ingewikkelde veranderingen uit te voeren in de locatie van de vingers die nodig zijn om fijne motorische vaardigheden uit te voeren.Dit wordt bereikt door de vingers zowel als een eenheid als individueel door het beschikbare scala aan bewegingen te draaien, waaronder het openen van de vingers en het buigen van de vingers in een vuist.