Wat zijn de verschillende reflexologietechnieken?

Reflexologietechnieken gebruiken drukpunten op de handen en voeten waarvan wordt gedacht dat ze overeenkomen met andere delen van het lichaam.Door op verschillende manieren druk uit te oefenen helpt sommige mensen om stress, pijn te verlichten en symptomen van andere medische aandoeningen te beheren bij gebruik in combinatie met traditionele medische behandeling.Individuen kunnen zelf reflexologietechnieken toepassen of een getrainde reflexoloog zien voor een formele behandelingssessie.

De meest elementaire reflexologiemethode is druk uitoefenen op specifieke gebieden van de handen en voeten door het gebied tussen de vingers te knijpen en te kneden.Het persen van de uiteinden van elke teen kan bijvoorbeeld helpen bij hoofdpijn en andere pijnen in het hoofd, omdat wordt gedacht dat deze gebieden overeenkomen met het hoofd en de hersenen.Reflexologietechnieken die zich richten op het roteren van de tenen en vingers in een langzame, cirkelvormige beweging kunnen helpen stress te verlichten, met name in de nek en schouders, omdat de belangrijkste gewrichten van de vingers en tenen overeenkomen met de nek.De duim is goed geschikt voor de zool van de voet en de palm van de hand.Indexvingers zijn vaak een betere keuze voor de achterkant van de handen en voeten waar de huid moeilijker en rigide is.Hoewel druk de belangrijkste bron van reflexologiebehandeling is, kan het schuiven van de duimen of indexvingers over grote gebieden van de handen en voeten helpen stress in het algemeen te verlichten en de cliënt te ontspannen tijdens de sessie.

Bepaalde reflexologiedrukpunten zijn erg klein en specifiek,zoals het kleine gebied in het midden van de onderkant van de grote teen, die overeenkomt met de hypofyse.Voor deze kleine gebieden gebruiken reflexologen vaak een techniek genaamd Hooking.Deze techniek omvat het drukken van de punt van de duim in het drukpunt en het snel naar buiten of omhoog schuift in een hakende beweging terwijl de voet of handstationair worden vastgehouden.

Technieken voor zelfreflexologie omvatten vaak het gebruik van apparaten om mensen te helpen bepaalde gebieden te bereikenof zorg voor meer druk.Drukgebieden van de handen en voeten naar beneden op golfballen of ze heen en weer rollen, kunnen helpen het hele gebied te ontspannen of gerichte druk te bieden in aangewezen gebieden.Voet- en handrollen die speciaal voor reflexologie zijn gemaakt, worden in het algemeen gemaakt met gladde houten rollen die heen en weer over drukpunten glijden.