Wat zijn de verschillende theorieën over psychotherapie?

Psychotherapie zelf is een brede en algemene term die een groot aantal verschillende theorieën en oriëntaties omvat.Een therapeut kan ervoor kiezen om te werken vanuit slechts één van deze theorieën of om verschillende theoretische benaderingen te combineren bij het gebruik van psychotherapie met cliënten.Enkele van de meest voorkomende theorieën over psychotherapie zijn psychoanalyse, cognitieve gedragstherapie, gestalttherapie en gedragstherapie.Andere theorieën zijn rationele emotionele therapie en ervaringsgerichte therapie.

Ontwikkeld door Sigmund Freud, psychoanalyse was een van de eerste theorieën over psychotherapie.Verschillende componenten van deze methode omvatten het analyseren van vrije associaties van cliënten met bepaalde woorden of stimuli en proberen overdracht te identificeren en overdracht van klanten emotionele problemen op anderen te identificeren.Het onderzoeken van problemen van de jeugd van klanten en hoe ze hun huidige gedrag en gevoelens kunnen beïnvloeden, en proberen aanwijzingen te bepalen voor de problemen van klanten door hun dromen te analyseren, kunnen ook worden beoefend.Moderne psychotherapie, hoewel verschillend van de psychoanalyse, is er in veel opzichten afkomstig uit.

Een doel van cognitieve gedragstherapie is het helpen van cliënten bij het identificeren van disfunctioneel, onrealistisch of vervormd denken dat ze kunnen hebben.Het volgende doel is om klanten te helpen hun gedrag te veranderen na het besef dat hun denken gebrekkig is.Voor een therapeut om de hele cliënt te analyseren, en niet alleen onderdelen, omdat het geheel meer is dan alleen de som van zijn delen.Dit soort therapie probeert het hele wezen te onderzoeken en te verbeteren door cliënten te helpen zich meer bewust te worden van zichzelf, hun omgeving en het heden.Het uiteindelijke doel van deze therapie is om klanten te helpen zich in het heden heel en compleet te voelen, zodat ze kunnen beginnen en een gelukkig en gezond leven kunnen leiden, fysiek en mentaal.

Nog een van de belangrijkste theorieën van psychotherapie is gedragstherapie, ook wel gedragsmodificatietherapie genoemd.Deze methode beoogt het probleem of ongewenst gedrag bij patiënten te verminderen of te elimineren door gewenst gedrag te belonen en ongewenste gevolgen te bieden voor ongewenst gedrag.Deze therapie kan mogelijk worden gebruikt voor een breed scala van gedragingen, van het verminderen of elimineren van roken tot het helpen van een cliënt met een angst voor spinnen die haar of zijn angst voor hen geleidelijk verminderen.

Het doel van rationele emotionele therapie is om cliënten te helpen de rationaliteit of irrationaliteit achter hun emoties of overtuigingen te zien.Dit kan zich vervolgens vertalen in verhoogde positieve emoties en acties en verminderde negatieve emoties en acties.Door deze therapie kan een cliënt bijvoorbeeld begrijpen dat zijn irrationele overtuigingen over een tragische gebeurtenis hem ertoe leiden om negatieve emoties op een ongezonde manier te doorstaan.Deze therapie zou die cliënt kunnen helpen om op een gezonde manier met zijn overtuigingen en negatieve emoties om te gaan en daarmee copingvaardigheden en geluk te vergroten.

Experientiale therapie is gebaseerd op gesproken communicatie en rollenspel om de cliënt te helpen bij het opnieuw uitvoeren van verleden en heden stressvolle levenssituaties.Door de situatie opnieuw uit te voeren, soms op een positievere manier dan eerder werd ervaren, kunnen klanten vervolgens beginnen met visualiseren en denken aan de gebeurtenis of interactie op een positievere manier.Cliënten kunnen verbeterde coping -vaardigheden en effectievere oplossingen voor problemen ontwikkelen door deze therapie.

Hoewel er andere methoden, modellen en theorieën over psychotherapie zijn, zijn dit enkele van de belangrijkste theorieën waaruit clinici trekken.Sommige van deze methoden kunnen ook worden gebruikt met groepen of families in plaats van alleen met individuele klanten.Een breedVarieerde maar potentieel effectieve therapie, psychotherapie kan worden gebruikt om patiënten te helpen omgaan met stress, levensveranderingen, een laag zelfbeeld en een veelvoud aan andere moeilijkheden.Het kan ook helpen bij het behandelen van diagnoseerbare aandoeningen, zoals Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), chronische depressie, angst en zelfs verschillende fobieën.Een werkelijk effectieve psychotherapeut kiest de aanpak waarvan hij of zij denkt dat het voor elke individuele patiënt zal werken, waarbij de therapie wordt aangepast om aan de behoeften van individuen te voldoen en, indien nodig, een verscheidenheid aan theoretische benaderingen te gebruiken.