Wat zijn de verschillende soorten gratis acne -behandelingen?

Niemand weet echt wat acne veroorzaakt, hoewel er veel legitieme theorieën zijn.Dieet, huidverzorgingsregime en stress worden allemaal verondersteld een rol te spelen, maar de belangrijkste daders zijn hormonen en de eliminatie van gifstoffen door het lymfestelsel.Om effectief te zijn, moeten gratis acnebehandelingen voornamelijk de productie van hormonen aanpakken, maar ze kunnen ook enkele van de symptomen van acne verlichten.

Controlerende hormonen is de sleutel tot het beheersen van acne;Daarom beïnvloeden de beste gratis acne -behandelingen de hormonale productie.Dit kan worden bereikt door het dieet te veranderen, wat waarschijnlijk is wat heeft geleid tot het wijdverbreide overtuiging dat dieet een causale agent van acne is.In feite is het geen directe oorzaak, maar het beïnvloedt wel de hormonen die door het lichaam worden geproduceerd.

Het eerste wat u moet doen is afsnijden op suiker.Een dieet met veel suiker leidt tot een toename van cortisol en oestrogeen, twee hormonen die zijn verbonden met acne.Gebakken voedingsmiddelen moeten ook worden geëlimineerd of verminderd, omdat frituren hoge temperaturen vereist waardoor de vetten in het voedsel worden geoxideerd.Gesoxideerde vetten veranderen in xenoestrogenen, een stof die oestrogeen nabootst, maar het lichaam moeilijk is om te elimineren.De consumptie van de Brassica -familie van groenten, waaronder broccoli, spruitjes, bloemkool en kool, is belangrijk, omdat een van de verbindingen die ze bevatten hulp bij het vangen en verwijderen van oestrogeen uit de bloedbaan.

Een vezelrijk dieet is weer een van de vrije acne-behandelingen die het lichaam op meerdere manieren ten goede komen.Het gebrek aan vezels in de meeste moderne diëten leidt tot veel gezondheidsproblemen.Nadat overtollige hormonen via de lever zijn ontgift, wachten ze in de darmen totdat ze zijn geëlimineerd.Wanneer er niet genoeg vezel in de darm is voor de hormonen om mee te binden, kunnen ze door het lichaam worden opnieuw geabsorbeerd en een van de effecten hiervan is acne.

Een ander hormoon belangrijk in de strijd tegen acne is vitamine D. Het is al lang bekend dat vitamine D een gezonde huid helpt, maar nieuw onderzoek geeft aan dat het eigenlijk ook een hormoon is.Dit is een van de meer nuttige gratis acne -behandelingen.Het lichaam is in staat om voldoende niveaus van het hormoon te produceren met behulp van voedsel als bron.Het hormoon wordt vervaardigd door de huid na blootstelling aan de zon.Te veel blootstelling aan de zon moet echter worden vermeden, omdat dit kan leiden tot huidkanker.