Wat zijn de verschillende soorten slaaphulpmiddelen zonder recept?

Er is een breed scala aan slaaphulpmiddelen zonder recept op de markt, variërend van vrij verkrijgbare slaappillen en apparaten die licht en geluid blokkeren tot folk remedies en kruidenthee.Hoewel geen van deze slaaphulpmiddelen een recept vereist, dragen sommigen nog steeds het risico van bijwerkingen of kunnen ze schadelijk zijn als ze worden misbruikt.Een persoon moet altijd een arts raadplegen bij het overwegen van niet-receptafhulpmiddelen, aangezien een medische professional het best gekwalificeerd is om de bron van een slapeloosheid van de patiënt te bepalen en een slaaphulp zal aanbevelen die het beste is voor dat specifieke probleem.

Voor mensen die slapeloosheid ervarenVanwege de afleiding van het milieu zoals licht en geluid, omvatten de eenvoudigste niet-recept slaaphulpmiddelen slaapmaskers en oordoppen.Slaapmaskers zijn ontworpen om licht te blokkeren, of het nu kunstmatig of natuurlijk is, omdat licht het lichaam tot waakzaamheid stimuleert.Oordoppen, die beschikbaar zijn in materialen zoals schuim, siliconen en was, zijn ontworpen om geluiden te blokkeren die slapen voorkomen.Witte ruismachines zijn moderne apparaatapparaten die achtergrondgeluid produceren die helpen bij het blokkeren van andere geluiden.Bijvoorbeeld, het drinken van een kop warme melk of warme chocolademelk voordat het slapengaan lang is gedacht dat het slaap veroorzaakt.Pindakaas en verschillende voedingsmiddelen die zwaar zijn in koolhydraten, zoals pasta en brood, is ook gedacht dat ze slaperigheid veroorzaken wanneer het ingenomen is.

Er zijn verschillende kruidentheeën die ook worden verkocht als slaaphulpmiddelen zonder recept.Deze theeën bevatten meestal een van de oudste kruidenslaaphulpmiddelen mdash;Kamille, in hun blend.Het vermogen van de kamilleplant om slaperigheid te induceren is toegeschreven aan zijn flavonoïde component, chrysin, dat ook te vinden is in passievloer.Kruiden theeën gepromoot als niet-recept slaaphulpmiddelen kunnen ook Eleuthero bevatten, een struik die soms wordt genoemd als "Siberische ginseng" of Valeriaan, een kruid waarvan wordt aangenomen dat het een kalmerend effect heeft.

De meeste grote pijnstillers van merknaam verkopen een lijn van producten voor het induceren van slaperigheid die meestal de merknaam bevat, gevolgd door de woorden "PM" of "Night Time".Deze slaappillen zijn zonder recept beschikbaar, maar worden vaak achter de apotheek gehouden, zodat de apotheker de klant kan raadplegen voordat de pillen worden verkocht.Deze slaaphulpmiddelen kunnen verschillende bijwerkingen veroorzaken en kunnen ook een gewoonte vormen.