Wat zijn de verschillende soorten zelfhulpsystemen?

Zelfhulpystemen zijn methoden die individuen kunnen gebruiken om de geestelijke gezondheid te verbeteren of om vertrouwen te ontwikkelen en hun leven te verbeteren.Enkele van de meest voorkomende soorten zelfhulpsystemen zijn het Abraham Low Self-Help-systeem voor personen die lijden aan psychische aandoeningen en hulpmiddelen en middelen die mensen kunnen gebruiken om een gezonder en gelukkiger leven te leiden.Deze systemen kunnen worden uitgevoerd in begeleide faciliteiten voor geestelijke gezondheidszorg, hoewel ze ook door individuen in hun eigen huis kunnen worden gebruikt en op schema's die goed voor hen werken.

Volgens veel experts was Abraham Low een van de eerste voorstanders van zelfHelpsystemen en een grondlegger in de zelfhulpbeweging.Zijn ideeën waren gebaseerd op het concept dat patiënten in de geestelijke gezondheidszorg meer kunnen profiteren van het optreden als deelnemers aan hun behandelingen in plaats van onderwerpen van psychoanalyse te zijn.Hij stelde voor dat individuen lid worden van groepen met andere personen die vergelijkbare problemen hebben, waarbij leden van een groep anderen helpen hun momenten van zwakte te realiseren en strategieën voor succes te ontwikkelen.Hoewel een doel van Abraham zelfhulpsystemen dieptepunten was om patiënten zelfredzamer te maken, geloofde hij ook dat gezondheidswerkers moeten communiceren met groepsleden en soms zelfs toezicht houden op vergaderingen.Systemen worden alleen gebruikt door personen die psychische problemen hebben.Mensen die behoorlijk functioneel zijn, kunnen ook profiteren van het gebruik van zelfhulphulpmiddelen.Personen die te maken hebben met verliezen in hun families, kunnen bijvoorbeeld lid worden van steungroepen.Dit stelt hen in staat om gevoelens te bespreken met anderen die mogelijk vergelijkbare ervaringen hebben.

Boeken, audio-opnames en video's kunnen ook dienen als zelfhulpsystemen.Een persoon die bijvoorbeeld vreest dat hij of zij achterloopt in zijn of haar carrière, kan een boek kopen over het ontdekken van verborgen of onderdrukte talenten.Een andere persoon kan profiteren van audio -opnames die hem of haar helpen om assertiever te worden op de werkplek.

Personen die geïnteresseerd zijn in het vinden van de meest effectieve zelfhulpsystemen kunnen bepalen waar ze in hun leven zijn en wat voor soort hulp ze nodig hebben.Een persoon die bijvoorbeeld al vele jaren onder de zorg en toezicht van gezondheidswerkers staat, moet bijvoorbeeld een getrainde professional raadplegen die groepen of andere middelen kan aanbevelen.Een persoon die onafhankelijk leeft, aan de andere kant, en die gewoon een aantal aanwijzingen wil om zijn of haar leven te verbeteren, kan boekrecensies lezen en vrienden om aanbevelingen vragen.Ongeacht welke zelfhulpsystemen u kiest om te gebruiken, het is belangrijk om te onthouden dat de vooruitgang vaak niet onmiddellijk is.