Wat zijn de verschillende soorten tenniselleboogbehandeling?

Tennis elleboog is een vorm van tendinitis die leidt tot pijn aan de buitenkant van de elleboog en zwakte in de onderarm en pols.Het is voorspelbaar een veel voorkomende kwaal van tennisspelers, maar atleten van sport en individuen die thuis repetitieve armbewegingen uitvoeren of werk kunnen de aandoening ervaren.De meeste gevallen worden als mild beschouwd en kunnen in minder dan twee maanden worden verlicht met thuisbehandelingen.Artsen bevelen meestal rust, ijs, ontstekingsremmende medicijnen en beugels aan in een thuis tenniselleboogbehandelingsregime.Ernstige en aanhoudende pijn kan corticosteroïde injecties of mogelijk chirurgie vereisen om ernstig beschadigde pezen te repareren.

Een persoon met tenniselleboog kan het moeilijk en ongemakkelijk vinden om dagelijkse taken uit te voeren, zoals het openen van deuren of het vasthouden van een bord voedsel.De eerste stap in de tenniselleboogbehandeling is het gewoon zoveel mogelijk rusten van het gewricht, wat kan worden bereikt door bewust de andere arm te gebruiken of de gewonde elleboog in een slinger te houden.Het aanbrengen van ijs om de paar uur kan helpen de pijn te verdoven en zwelling te verminderen.De elleboog kan minder pijnlijk aanvoelen, maar nog steeds stijf na een paar dagen rust en ijs, die kunnen worden verholpen door lichte rekoefeningen te doen.

TROTMENTEN HEBBEN, hebben een aantal oefeningen geïdentificeerd om flexibiliteit en kracht te herwinnen.Een persoon kan proberen het ellebooggewricht langzaam uit te breiden en te buigen in herhaling, stoppen wanneer de pijn toeneemt.Nadat de persoon de elleboog zonder ongemak kan buigen, kan hij of zij oefenen met het grijpen en tillen van lichte objecten om kracht in de pols en onderarm te herwinnen.Het dragen van een elleboogwikkeling en brace kan helpen om extra bescherming en stabiliteit te bieden, omdat het gewricht zich beter begint te voelen. Het is belangrijk voor een persoon om de oorspronkelijke oorzaak van zijn of haar pijn te identificeren om een verdere elleboogbehandeling te maken.Een tennisser, bijvoorbeeld, moet mogelijk zijn of haar techniek aanpassen om de spanning van de elleboog af te nemen.Een bouwvakker die herhaaldelijk nagels hameren, kan besluiten om te investeren in elektrisch gereedschap of tijdens de werkdag frequentere pauzes te nemen.Door levensstijlaanpassingen te maken en preventieve maatregelen te nemen, is een geval van tenniselleboog minder kans om terug te keren. Als een persoon geen vrijstelling vindt door huismiddeltjes, moet hij of zij mogelijk een professionele tenniselleboogbehandeling zoeken.Een arts kan een grondig onderzoek uitvoeren en röntgenfoto's nemen om de mate van peesschade te bepalen.De patiënt moet mogelijk een corticosteroïde-injectie krijgen om de pijn en ontsteking onmiddellijk te verminderen, en worden uitgerust met een aangepaste brace voor langdurige tenniselleboogbehandeling.Als een pees ernstig wordt uitgerekt of gescheurd, kan de patiënt een operatie nodig hebben en follow -up fysiotherapiesessies nodig hebben om de kracht in de elleboog volledig te herwinnen.