Wat zijn de verschillende soorten polsrevalidatie?

Een persoon die een polsletsel heeft meegemaakt of die lijdt aan een slopende gezamenlijke aandoening, moet mogelijk fysiotherapie ondergaan om kracht en flexibiliteit te herwinnen.Het duurt meestal weken of zelfs maanden om volledig te herstellen na een letsel of chirurgische procedure, hoewel polsrevalidatietherapie de genezingstijd aanzienlijk kan verminderen.Mensen met polspijn als gevolg van artritis of soortgelijke aandoeningen hebben mogelijk langdurige fysiotherapie nodig om problemen te helpen overwinnen.Veel polsrevalidatietechnieken en rekoefeningen kunnen thuis worden uitgevoerd, maar sommige voorwaarden vereisen professionele diensten die worden geleverd door gelicentieerde fysiotherapeuten.

Zelfs een klein polsletsel zoals een verstuiking of een blauwe plek kan ongemak en een verlies van kracht vertonen.De meeste artsen bevelen aan dat individuen meerdere dagen proberen hun gewonde polsen te gebruiken, en vervolgens lichte polsrevalidatietechnieken aan te gaan om kracht op te bouwen en de flexibiliteit te verbeteren.Er zijn een aantal eenvoudige oefeningen die de genezingstijd kunnen helpen verkorten.Wanneer een persoon uitrekkende en versterkende oefeningen uitvoert, moet hij of zij heel voorzichtig zijn om de pols niet over te vallen en verdere schade te veroorzaken.

Een veel voorkomende oefening omvat herhaaldelijk het maken van een losse vuist.Als je de pols recht houdt, kan een persoon zijn of haar vuist sluiten, de hand terugbrengen naar een ontspannen positie en herhalen.De pols kan ook worden gedraaid in kleine cirkels om stijfheid en spanning te verlichten.Een andere techniek die vaak wordt gebruikt om de flexibiliteit te verbeteren, is langzaam de vingers naar achteren buigen, hoewel artsen mensen vaak waarschuwen om deze activiteit te stopzetten als het extra pijn veroorzaakt.

Er moet een ernstige polspijn of mobiliteitsverlies worden gemeld aan een arts, die kan maken, die kan maken, die kan makenEen diagnose en bepalen de beste polsrevalidatiestrategieën.Chirurgie kan nodig zijn om beschadigd bot of kraakbeen te herstellen, gevolgd door verschillende fysiotherapiesessies.Getrainde fysiotherapeuten werken nauw samen met artsen en patiënten om aangepaste revalidatieplannen en doelen te maken.Terwijl een patiënt helpt om oefeningen uit te voeren, bewaakt de therapeut zorgvuldig de voortgang en analyseert de effectiviteit van de behandeling.

Afhankelijk van het vermogensniveau van een patiënt, kan een professionele polsrevalidatiesessie omvatten rekactiviteiten, weerstandsoefeningen of gewichtstraining.Rektechnieken zijn vaak vergelijkbaar met die van thuis, met het extra voordeel van een getrainde de voortgang van de expert bewaken en resultaten.In weerstandstraining kan de therapeut de patiënt vragen om elastische banden aan te trekken of tegen een hard oppervlak te duwen om gewrichten te helpen versterken.

Een populaire gewichtstrainingstechniek omvat een staaf die is verbonden met een gewicht met een touw.De patiënt houdt de staaf met beide handen voor het lichaam vast en wikkelt langzaam het touw op met alleen de polsen.Hij of zij verlaagt vervolgens het gewicht terug naar de vloer door de staaf in de tegenovergestelde richting te draaien.Andere revalidatiestrategieën kunnen het uitvoeren van krullen omvatten of geleidelijk zwaardere objecten oppakken.Wanneer oefeningen correct worden uitgevoerd, bevordert revalidatie snel, volledige herstel van polsproblemen.