Wat zijn de remedies om je moe te voelen?

Je altijd moe voelen, kan het heel moeilijk maken om het dagelijks leven aan te pakken.Het probleem kan worden veroorzaakt door ziekte, levensstijl of zelfs medicatie.Remedies om je moe te voelen, kunnen medische behandeling, veranderingen in het dagelijkse leven inhouden of overstappen op een ander medicijn.Sommige mensen gebruiken alternatieve therapieën om vermoeidheid te bestrijden.

Sommige van de ziekten die verantwoordelijk kunnen zijn voor je moe zijn, zijn onder meer fibromyalgie, depressie of hormonale problemen.Medicijnen om fibromyalgie te behandelen, zoals pregabaline, kunnen nuttig zijn voor dit symptoom bij patiënten met de aandoening.Antidepressiva kunnen worden voorgeschreven voor depressie.Fibromyalgie en depressiebehandeling moeten ook levensstijlaanpassingen omvatten, waaronder voldoende slaap en lichaamsbeweging krijgen en een goed sociaal ondersteuningssysteem hebben.Als vermoeidheid wordt veroorzaakt door lage schildklier of een andere hormonale onbalans, kan de arts orale hormoonsupplementen voorschrijven om dit probleem te verhelpen.

Volgens de Amerikaanse National Institutes of Health hebben volwassenen tussen zeven en acht uur slaap per nacht nodig, maar veel mensen krijgen regelmatig veel minder.Deze slaapschuld eist zijn tol op het lichaam, waardoor immuniteit en prestaties afnemen.Slechte levensstijlkeuzes, zoals het eten van een dieet met veel bewerkte voedingsmiddelen of cafeïnehoudende dranken, die niet genoeg water of een gebrek aan lichamelijke activiteit drinken, kunnen ook bijdragen aan een persoon die zich moe voelt.

mensen die zich moe voelen, kunnen vaak enige verlichting vinden door hun eetgewoonten te veranderen.Het eten van veel fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten op een regelmatige basis gedurende de dag houdt de bloedsuikerspiegel stabiel en geeft het lichaam de brandstof die het nodig heeft.Naast het kiezen van het juiste voedsel, is het belangrijk om veel water te drinken, omdat zelfs milde uitdroging kan bijdragen aan het voelen van moe.Het opnemen van een soort lichamelijke activiteit in een dagelijkse routine kan iemand helpen om eeuwige vermoeidheid te schudden naarmate hij of zij fit wordt.

Een veel voorkomende bijwerking van antibiotica, antihistaminica, bloeddruk en andere medicijnen voelt zich moe.Zelfs als de vermoeidheid sterk is, mag het medicijn niet worden gestopt voordat ze met de dokter spreken.De arts kan mogelijk de vermoeidheid bemiddelen door de dosis te wijzigen, te veranderen in een ander medicijn of de patiënt te vertellen de medicatie op een ander tijdstip van de dag te nemen.Een ander medicijn kan ook worden voorgeschreven om de vermoeidheid te compenseren. Een van de meest voorkomende alternatieve therapieën die worden gebruikt om moe te vechten, is Siberische ginseng, ook bekend als Panax Ginseng.Siberische ginseng is geen stimulerend middel, maar eerder een algemeen adaptogeen.Als zodanig zijn onmiddellijke energie -uitbarstingen waarschijnlijk niet onmiddellijk bij het nemen van het kruid.Resultaten worden meestal gezien met drie of vier weken consistent gebruik.Dit kruid kan worden gekocht in tinctuur- of pilvorm, alleen of gecombineerd met andere kruiden, online of op de meeste grote markten.