Wat kan ik doen aan een zwakke blaas?

Er zijn veel dingen die een zwakke blaas kunnen veroorzaken.Soms worden incontinentie en de frequente drang om te urineren veroorzaakt door een urineweginfectie.Eén type urineweginfectie wordt bijvoorbeeld cystitis genoemd, dat wordt gekenmerkt door een brandend gevoel tijdens het urineren.Een persoon kan ook een kleine hoeveelheid bloed in haar urine opmerken met dit type infectie.Als dit de oorzaak is van een verzwakte blaas, kunnen antibiotica worden gebruikt om de infectie te behandelen, en de blaaszwakte zou op zichzelf moeten opruimen.

Soms een zwakke of overactieve blaas, die wordt gekenmerkt door een aanzienlijk verhoogde drang om te urineren,wordt helemaal niet veroorzaakt door een infectie en wordt ofwel veroorzaakt of verergerd door een soort irriterend.Sommige mensen lijken bijvoorbeeld gevoelig te zijn voor cafeïne, die de blaas irriteert en zwakte veroorzaakt.In een dergelijk geval kan het afsnijden van cafeïnehoudende dranken helpen.Het kan ook een goed idee zijn om alcohol te verminderen bij het omgaan met een zwakke blaas, omdat het fungeert als een diureticum, wat een stof is die ervoor zorgt dat een persoon vaker naar de badkamer moet.Als blaasproblemen ernstig zijn, kan het nuttig zijn om alcoholische dranken helemaal te voorkomen.

Een persoon kan ook een zwakke blaas temmen door bepaalde voedingsmiddelen te vermijden.Sommige studies suggereren bijvoorbeeld dat het eten van pittig voedsel en zuur fruit een rol kan spelen bij de drang incontinentie, die wordt gekenmerkt door een urgentie om te urineren en lekkage van urine kan omvatten wanneer de persoon niet snel genoeg naar een toilet kan komen.Dingen zoals suikervervangers en produceren die lycopeen bevatten - een verbinding in tomaten en sommige andere soorten fruit - en zuivelproducten kunnen hetzelfde effect hebben.Het kan helpen om een paar weken een voedsel-/urineringsdagboek bij te houden om te proberen te bepalen of er een verband bestaat tussen voedsel- en drankconsumptie en symptomen van een zwakke blaas.

Hoewel de twee niet gerelateerd lijken, kan de darm een effect hebbenop de blaas.Voor degenen die zwakke blaassymptomen ervaren, kan het belangrijk zijn om regelmatige stoelgang te hebben.Dit komt omdat het langer vasthouden van de darmen dan normaal druk kan uitoefenen op de nabijgelegen blaas, waardoor zwakke blaassymptomen toenemen.Het drinken van veel water, het consumeren van voldoende vezels en actief blijven kan helpen om stoelgang regelmatig te houden.Het kan ook helpen om bellenbaden en vrouwelijke hygiënespray te voorkomen, omdat het mogelijk is dat de chemicaliën in dergelijke producten leiden tot irritatie of infectie van urineweg..Deze oefeningen samentrekken en geven de bekkenbodem vrij, waardoor spieren worden versterkt die uiterst belangrijk zijn voor blaascontrole.Sommigen zeggen dat het doen van deze oefeningen voor een paar maanden belangrijke veranderingen kan veroorzaken.