Wat is biofeedback?

Biofeedback is een groot veld dat al sinds de jaren 1950 bestaat.Het is een trainingsmethode die het monitoren van verschillende levensondergiften zoals EEG, spieractiviteit, hartslag en bloeddruk inhoudt als een leidraad voor het bereiken van enig einde.De techniek is bedoeld om meer controle over het lichaam te vergemakkelijken.Omdat fysiologische toestand vaak gerelateerd is aan de gemoedstoestand, kunnen onmiddellijke kennis van bepaalde indicatoren iemand meer laten weten over welke gedachten ze hebben.

Er zijn twee hoofdbenaderingen van biofeedback.De meest voorkomende is als een soort empowerment -training, een middel om een beter persoon te worden met meer controle over zichzelf.De tweede is als een therapie voor het overwinnen van bepaalde ziekten of kwalen.Zoals alle velden van zelfhulp, heeft Biofeedback zijn kwakzalvers.Er zijn veel aspecten van het functioneren van het lichaam die we niet kunnen manipuleren met bewuste controle, hoewel het rijk van manipuleerbare functies groter is dan de meeste mensen denken.

De meest verrassende bevinding van biofeedback is dat aspecten van het autonome zenuwstelsel vatbaar zijn voor bewuste controle.Dit werd gevonden tijdens experimenten met ratten door Dr. James S. Gordon, een prominente Yale -psycholoog en neurowetenschapper.Hij kreeg ratten om een verscheidenheid aan nerveuze functies te wijzigen, van hartslag tot hersengolven, door ze selectief te belonen met directe stimulatie van hun pleziercentra.

Het is wetenschappelijk bewezen en repliceerde dat biofeedback serieus kan helpen bij voorwaarden zoals incontinentie, beroerteen revalidatie van ruggenmerg, stress en pijnbeheer.Biofeedback -apparaten komen vaker voor dan u zou denken - bijvoorbeeld zelfs spiegels en weegschaal, zijn vormen van biofeedback die informatie overbrengen over ons uiterlijk of gewicht.In die zin gebruikt iedereen biofeedback.

Mensen hopen dat biofeedback nuttig zal zijn voor de behandeling van angst, depressie, drugsverslaving, hoofdpijn en andere veel voorkomende aandoeningen.Weer anderen willen biofeedback-apparaten gebruiken om te stijgen naar yogi-achtige controle over hun lichamelijke functies.Er is gesuggereerd dat realtime fMRI -hersenscans ons in staat zouden stellen om onmiddellijk op te merken wanneer we boos of verward zijn, waardoor we meer geneigd zijn na te denken over hoe deze stemmingen onze beslissingen en gedachten beïnvloeden.