Wat is leverolie?

Leverolie is een specifiek type visolie, gemaakt van kookkabeljauw levers.De levers worden vervolgens ingedrukt en de olie wordt verzameld.Leverolie kan in vloeibare of capsulevorm komen en is hoog in zowel vitamine A als D. Het is ook een uitstekende bron voor omega-3-vetzuren.

Traditioneel was het leverolie een patentremedie voor een aantal kindertijdkwalen.Kinderen moesten het helaas in vloeibare vormen aannemen die, afhankelijk van hun kwaliteit, enorm onaangenaam van smaak konden zijn.Sommige olie smaakt behoorlijk ranzig en extreem visachtig;Talrijke babyboomers huiveren nog steeds bij de gedachte om er een dosis van te moeten nemen.

Hoewel veel oudere remedies ongezond zijn gebleken, leverden levertraan eigenlijk een hoge dosis vitamines en heeft mogelijk de gezondheid van het hart bevorderd.Het was geen remedie, hoewel het vaak werd gebruikt om verschillende kwalen te behandelen.Meestal namen kinderen een dagelijkse dosis als onderdeel van een gezond dieet.

Hoewel leverolie zijn verdiensten heeft, kan het te hoog zijn in vitamine A. In hogere doses overschrijdt het zeker de aanbevolen dagelijkse vergoeding (RDA) voor deze vitamine.Er is aangetoond dat vitamine A uit leverbronnen in feite schadelijk kan zijn wanneer ze tijdens de zwangerschap worden ingenomen, en de meeste prenatale vitamines hebben relatief lage niveaus om het risico op het ontwikkelen van diabetes tijdens de zwangerschap te voorkomen.Eigenlijk meer profiteren van leverolie dan visolie, vooral tijdens de wintermaanden.Dit komt omdat is aangetoond dat de vitamine D -niveaus in de winter een gebrek aan blootstelling aan zonlicht compenseren.Veel experts raden aan om in de lente en de zomer over te schakelen naar visolie, omdat mensen over het algemeen voldoende vitamine D krijgen uit zonlicht tijdens deze tijden.Verder, als een persoon melk drinkt verrijkt met vitamine A en D, is het misschien beter om vast te houden aan gewone visolie.

Aangezien het levertraan nu in capsulevorm komt, moeten velen het sparen, hoewel een persoon dat misschien heeft gedaanEen onaangename boeren of twee die intens fishy zullen smaken.Er is ook gearomatiseerde olie in vloeibare vorm.Sommigen gebruiken munt- of oranje smaken om de slechte smaak te verminderen.

Mensen die getroffen zijn met verschillende vormen van artritis nemen vaak een dagelijks supplement van levertraan, omdat wordt gedacht dat het gewrichtspijn wordt verminderd.Net als visolie kan het ook hart gezond zijn.Eén voorzichtigheid bestaat voor degenen die regelmatig hart aritmieën ervaren.In recente studies is aangetoond dat visolie het risico op aritmieën verhoogt bij degenen die al hartritmeproblemen hebben ondervonden.Hoewel levertraan niet is onderzocht op hetzelfde mogelijke effect, kan het verstandig zijn om een medische professional te raadplegen voordat u deze inneemt.