Wat is cognitieve therapie voor depressie?

Cognitieve therapie voor depressie is een soort psychotherapie die patiënten in het algemeen vraagt om te overwegen hoe hun denkpatronen hun gemoedstoestand kunnen beïnvloeden.Cognitieve therapieën voor psychische stoornissen zoals depressie komen voort uit de cognitieve theorie van depressie, wat is dat veel mensen depressief worden vanwege frequente, negatieve gedachten.Cognitieve therapie voor depressie vraagt patiënten in het algemeen om hun gedachten te analyseren, en hun emotionele reacties op die gedachten, met de hulp en begeleiding van een therapeut.Therapie kan patiënten helpen negatieve gedachten te vervangen door meer positieve, en het kan ook patiënten helpen om gedragsveranderingen aan te brengen die positieve ervaringen en positieve versterking bieden.Cognitieve therapie voor depressie wordt als behoorlijk effectief beschouwd voor het behandelen van milde, matige en ernstige depressie, ongeacht of het wordt gecombineerd met het gebruik van antidepressiva.

Veel cognitieve psychologen geloven dat denkpatronen meestal de stemming voorspellen.Volgens de cognitieve theorie van depressie zullen mensen die grotendeels positieve gedachten ervaren over het algemeen genieten van meer gevoelens van welzijn en een goed humeur.Mensen die grotendeels negatieve gedachten ervaren, kunnen echter beginnen te lijden aan depressie.De meeste cognitieve psychologen geloven dat het normaal is om af en toe een negatieve gedachte te hebben.Depressie treedt meestal op wanneer negatieve gedachten gewoonlijk worden voor een patiënt en automatisch plaatsvinden.Vaak is de patiënt zelf misschien niet eens bewust van de negatieve aard van veel van zijn gedachten.

geduldig.De therapeut vraagt meestal de depressieve patiënt om zijn denkprocessen te onderzoeken tijdens perioden van depressieve stemming.De therapeut zal de patiënt in het algemeen vragen om bewijs te leveren dat negatieve gedachten mogelijk niet strikt waar zijn.Zodra de patiënt bewijsmateriaal heeft ontdekt om een bepaald negatief denken tegen te spreken, kan de therapeut de patiënt helpen een positievere gedachte te ontwikkelen die kan worden gebruikt om de negatieve te vervangen.Cognitieve therapie voor depressie vraagt patiënten meestal om hun gedachten te controleren en negatieve gedachten te vervangen door positieve gedachten waar mogelijk. De meeste cognitieve psychologen vragen patiënten ook om hun gedrag en reacties te veranderen op situaties die depressie kunnen veroorzaken.De meeste mensen die lijden aan depressie ervaren de sterkste gevoelens van depressieve stemming gedurende bepaalde omstandigheden, of op bepaalde tijdstippen van de dag.Therapeuten werken vaak samen met hun patiënten om positieve, gunstige reacties op deze situaties te ontwikkelen.Op deze manier kunnen patiënten hun eigen omstandigheden verbeteren en meer positieve ervaringen genieten, zelfs in situaties en omstandigheden die ooit normaal de stemming verslechterden. Hoewel het proces van cognitieve therapie voor depressie traag kan zijn, wordt aangenomen dat het zeer effectief is.Patiënten die milde tot matige depressie ervaren, ervaren vaak een remissie van symptomen met cognitieve therapie alleen.Patiënten met een ernstiger depressie kunnen ook profiteren, hoewel ze mogelijk ook antidepressiva moeten gebruiken.Psychologen zijn van mening dat patiënten die cognitieve therapie ondergaan voor depressie, met of zonder gelijktijdig gebruik van medicatie, over het algemeen een veel lager risico op recidief hebben dan patiënten die ervoor kiezen om depressie te behandelen met alleen medicatie, of met meer traditionele talktherapie.