Wat is Evening Primrose Oil?

Evening Primrose Oil is gemaakt van de avondprimrose, een gemeenschappelijke naam voor een groep planten van het geslacht oenothera .Dergelijke planten kunnen ook zonnedruppels of zonnebeken worden genoemd, maar vaker worden capsules olie in kruidensupplementsecties van gezondheidsvoedsel of natuurlijke voedingswinkels op de markt gebracht als avondprimrose.De meeste verkochte in de VS zijn gemaakt van verschillende soorten van de plant die in Mexico en de Verenigde Staten zijn gekweekt.

Herbalisten beweren dat avond primrose -olie nuttig kan zijn voor mensen met hartaandoeningen.Het kan ook helpen om de bloedsuikerspiegel te reguleren, een stemmingsbalans te bieden en sommigen gebruiken avondprimrose als een orale of actuele behandeling voor eczeem.Deze olie is gesuggereerd als een mogelijke preventieve behandeling voor borstkanker, een ontstekingsremmende, een behandeling voor multiple sclerose (MS) en mogelijk nuttig bij het bevorderen van gewichtsverlies.De meeste claims moeten worden afgewogen tegen verifieerbaar wetenschappelijk bewijs uit klinische proeven.

Wetenschappelijk bewijs heeft alleen de mogelijke voordelen van avond primrose -olie vastgesteld voor de behandeling van eczeem en chronische dermatitis.Kleine studies bij mensen hebben aangetoond dat het kan helpen de bloedsuikerspiegel te beheersen en mogelijk kan helpen voor mensen met psoriasis.De meeste andere claims zijn niet bewezen door traditionele dubbele blinde klinische proeven.Vroeg onderzoek suggereert dat het geen gewichtsverlies, hartgezondheid bevordert en niet effectief is bij het verminderen van ontstekingen bij mensen die lijden aan reumatoïde artritis.

De meeste theoretische voordelen van primrose -olie van de avond zijn gebaseerd op de componenten.Het bevat veel omega-6-vetzuren, die linolzuur en gamma-linolzuur (GLA) bevatten.Omega-6-vetzuren worden meervoudig onverzadigde vetten genoemd en worden als beter beschouwd dan verzadigde vetten.Toch concluderen de meeste studies dat we te veel omega-6 consumeren en consumptie is gekoppeld aan hartaandoeningen, depressie, astma, kanker en obesitas.Hoewel omega-6-vetzuren essentieel is, wat betekent dat ons lichaam ze niet produceert, omvatten de meeste westerse diëten ze in een veel hogere hoeveelheid dan nodig is, wat kan betekenen dat avond primrose-olie niet echt een nodig is.Een goede hoeveelheid onderzoek toont meer potentieel voordeel bij het nemen van supplementen van omega-3-vetzuren zoals gevonden in vissen of vlaszaadolie, die mensen over het algemeen in lagere hoeveelheden consumeren.

Avondprimroseolie wordt in relatief kleine doses genomen, en weinig ongunstigeEffecten zijn gemeld bij het nemen van het supplement.Het is waarschijnlijk geen negatieve gevolgen voor de gezondheid van een persoon, maar het is misschien ook niet de beste keuze van kruidensupplementen voor mensen.Milde bijwerkingen zoals maagpijn, diarree en misselijkheid zijn over het algemeen voorbijgaand.Als een persoon die deze olie neemt, deze na de derde dag van het nemen van het supplement ervaart, moeten ze stoppen met het innemen en een arts raadplegen.

Sommige mensen mogen geen primrose -olie nemen.Er zijn geen studies over de veiligheid ervan bij zwangere of verpleegkundige vrouwen.Verder is het gecontra -indiceerd voor degenen die medicijnen gebruiken om schizofrenie te behandelen.Mensen over medicijnen zoals Thorazine , Stelazine reg;, mellaril reg;, of prolixin reg;mag deze olie nooit innemen omdat dit kan leiden tot levensbedreigende aanvallen.Zoals bij elk kruidensupplement of vrij zonder receptgeneeskunde, moet u het gebruik ervan met uw arts bespreken voordat u het neemt.